在古代的時候女人們被譽為“桃花”， 但事實上並不是所有的女性都都能得到這樣的美譽， 能夠被稱作“桃花”， 是比喻那些身體健康、氣血足的女性。 如果女性到了更年期的話就會出現月經不調的情況， 這時候的女性就不是什麼“桃花”， 而是昨日的黃花， 所以這時候的女性的關鍵的任務就是補氣養血。
補氣養血吃什麼東西好呢?女性要補氣養血的話最好還是選擇食療的方法， 這是一種最健康的滋補方法， 收到的效果不僅是補氣養血， 還可以收到美容的效果， 下面就給大家介紹一些補氣養血的湯。
補血肝棗湯
材料：豬肝、鴨肝各一個， 菠菜200克， 大棗30克， 黑木耳200克
調料：鹽2克， 薑5克
做法：1、 豬肝和鴨肝都切片;
2、 菠菜洗淨後切段;
3、 將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內， 加水適量， 小火煮30分鐘;
4、 加入菠菜， 加鹽、生薑再煮5分鐘， 即可。
功效：此粥有補血益肝的作用。
補血牛肉湯
材料：牛肉(瘦)650克， 花生仁(生)250克， 牛奶50克， 棗(幹)30克， 陳皮5克調料：鹽2克， 薑3克
做法：
1、牛肉放入滾水中高火3分鐘， 取出洗淨。
2、花生仁用熱水燙過， 去衣。
3、紅棗去核洗淨。
4、陳皮浸軟， 刮去瓤， 洗淨。
5、把適量清水高火6分鐘至滾， 放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、薑(切片)， 中火45分鐘， 加淡奶， 用鹽調味即可。
補氣養血的話除了可以自己製作以上所說的這兩種湯以外， 還可以選擇紅棗和枸杞， 我們都知道紅棗和枸杞是補血的聖品，
