女性身體相對來說比較的虛弱, 我們在生活中需要做好女性身體的調理工作, 讓女性保持最佳的身體狀態來面對以後的生活。 女性一旦貧血就會出現很多的不適, 我們需要做好女性補血的工作, 讓女性以飽滿的精神狀態來工作。 下面我們來看一下什麼粥補血補氣?
生活中有很多的食材都是具有補血補氣的作用, 核桃、紅棗以及豬肝等都具有很好的作用, 我們可以根據自己的飲食習慣來適當的選擇粥的類型。
什麼粥補血補氣?補氣養血粥的做法原料:紅棗100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。 1、將紅棗、粳米分別用清水漂泡,
豬肝粥:取豬肝150克, 洗淨切成小塊, 放入100克洗淨的粳米中, 加適量清水, 並放入蔥、薑、鹽等調味品, 共煮成粥。 雞湯粥:取母雞1只, 去毛, 剖洗乾淨, 加適量清水煎煮成濃湯備用。 取原汁雞湯100克, 加洗淨粳米100克, 加適量清水煮粥, 大火煮沸, 小火熬稠即可。 花生牛筋粥:取牛蹄筋80克, 洗淨, 切成小塊, 與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋, 加清水適量煮粥, 至蹄筋爛熟,
以上的內容就是對於什麼粥補血補氣的介紹, 希望能夠給您帶去一定的幫助。 女性的美麗源自于健康, 我們在生活中要更加的關心女性的身體變化, 按時做身體的檢查, 及時的發現疾病, 在飲食上我們要注意調理, 更好的對自己負責任。