隨著經濟的發達， 人們的飲食要求也隨之增加， 從吃飽到吃好， 越來越多的人開始在意起食品安全的問題。 相繼報導出的死耗子肉裝牛羊肉， 地溝油等問題引起了人們的恐慌， 食品安全成了廣大群眾最為重視的問題， 所以好多朋友都會問， 吃什麼食物對身體好？請閱讀下面文章， 從中得到答案。
吃水果並非越多越好， 因為不同水果的營養成分以及成熟程度的差異， 不同的身體狀態對水果的選擇也是有差別的。 應根據具體情況， 選擇性地食用水果。 經常大便乾燥的人可選擇桃子、香蕉、橘子等，
體質偏寒的人， 自然要擇食溫熱性的， 如荔枝、龍眼、芭樂、櫻桃、椰汁、榴槤等。 相反實熱體質的人代謝旺盛， 產熱多， 易口渴舌燥， 常便秘。 這樣的人群要多吃寒涼性的食物， 如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等等。 平和類的水果， 如葡萄、鳳梨、木瓜、蘋果、椰肉、梨、橙、芒果、橄欖、白果、李子等等， 不同體質的人均可食用。 “五穀為養， 五果為助， 五畜為益， 五菜為充， 氣味合而服之， 以補精益氣。 ”也就是說水果可以有助健康、有養生的功效。 水果含有多種營養成分， 預防疾病， 增進健康。
閱讀了上述文章， 我們知道了不是所有有營養的食物就是最好的，
