生活中， 補鈣的食物很常見， 特別是一些水果， 水果裡面有很多具有鈣物質， 這些水果都是可以用來補鈣的水果， 而補鈣對於一個孩子來說是非常重要的， 因為如果孩子一旦缺鈣的話， 那麼就會是整個家庭的負擔， 會讓整個家庭有壓力， 孩子缺鈣會有很多表現， 沒有精神， 還總是生病， 或者是不愛吃飯， 那麼補鈣的水果有哪些呢?
補鈣的水果有哪些 補鈣是家長們最為關心的事情， 想要寶寶長得高、骨骼發育良好， 就要給寶寶充足的鈣質。 一般來說給寶寶補鈣最好就是通過食物來進行補充， 如果不是特別缺鈣就不用吃鈣片。
山楂含有豐富的維生素C， 多種人體必需氨基酸和多種有機酸， 鐵、鈣含量為各類水果之冠， 還含有黃酮類物質。 每百克山楂果實中， 含鈣85毫克、維生素C89毫克， 還含有豐富的鐵、磷、蛋白質、脂肪以及紅色素、果膠等。 尤其是山楂含鈣量很高， 每千克含鈣達850mg.名列鮮果前茅， 最適合小兒、孕婦對鈣質的需求。 對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
寶寶補鈣的食物 預防缺鈣要從孕期做起， 孕母要多吃牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。
勵母乳餵養， 幫助寶寶補鈣。 另外， 寶寶也可以吃以下這些食物補鈣：牛奶、海帶和蝦皮、豆製品、動物骨頭、蔬菜等。
上面這些水果都是可以用來補鈣的水果， 這些水果在平時都是很常見的， 大家可以經常吃這樣的水果， 即使沒有什麼效果， 但是對身體來說都是很好的， 而吃這些水果的時候要注意了， 如果孩子不愛吃水果的話， 那麼也有很多其他的補鈣食物， 這些食物要打聽清楚， 必須給孩子營養均衡。
