對花生相信我們在平時的生活當中， 都很容易吃得到作為平常普通的食物， 其實它含有的營養保健價值卻是不普通的， 所以希望大家都能夠認識和瞭解一下， 花生的這些價值， 這樣就夠正確地利用它， 更好的幫助我們保證健康， 而下面要為大家介紹的是， 常喝花生漿有哪些好處。
花生能保護心臟， 健康作用被重新認識。 花生重新受到喜愛， 主要在於科研人員已經證實：花生是一種健康食品。 一方面， 美國聯邦政府出版的膳食指南告知老百姓， 花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸， 並且不含膽固醇。
另外， 花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等， 也都能對心臟起到保護作用。 美國賓夕法尼亞大學的著名營養學教授派尼博士經過實驗證明：食用橄欖油可使心血管疾病發生的概率降低25%， 食用花生油及花生製品可降低21%， 二者相差並不太遠。 因此， 美國心臟學會大力提倡居民食用花生油， 相對價格比較高的橄欖油來說， 前者更受到消費者的歡迎。 此外， 哈佛大學的研究也表明， 如果每天吃半匙花生醬或者一匙花生， 可以把罹患2型糖尿病的風險降低21%—27%。
花生與減肥。 對於很多人都關心的“吃花生會不會發胖”的問題， 專家們解釋說：花生對肥胖的威脅並不大， 如果適量食用， 還能起到減肥的功效。 因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物， 可以增加飽腹感， 也就是通常所說的“比較抗餓”。 據研究， 花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍， 吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要， 降低身體總熱量的汲取， 從而達到減肥效果
花生漿的主要原料就是花生， 所以話生薑的保健功效， 也就是我們所說的花生的營養價值， 如果能夠正確健康的食用花生的話， 對身體保健自然比較有利， 這樣也不需要我們總是去購買什麼昂貴的保健品， 因為很多時候這些普通的食物，
