平時一些媽媽喜歡做一兩道營養的飯菜給自己的寶寶吃， 這道菜是不錯的選擇， 因為這道芡實紅棗雜糧粥不但營養豐富， 而且老少鹹宜， 容易消化。 而且製作過程也不複雜， 容易掌握， 是廣大媽媽們的不二選擇。 如果你還有什麼疑問， 詳情請看下文的介紹， 本文會給你介紹關於這道菜的製作方法。
看到這裡， 想必你對這道菜很感興趣， 不過還是不要操之過急， 對於芡實的選用， 儘量選用新鮮的， 而薏米等食材也要儘量挑選新鮮的， 這樣才能保證煮出來的粥夠鮮美可口。
用料
主料
芡實20g。
輔料
薏米適量，
高粱米適量， 花生仁適量。
紅棗適量。
步驟
1.芡實洗淨。
2.將材料中的紅豆用清水浸泡一下， 清洗乾淨。
3.薏米洗淨。
4.玉米粒洗淨。
5.將高粱米淘洗乾淨， 同時將適量的花生也用清水沖洗乾淨。
6.紅棗洗淨。
7.材料一起放入小燉鍋內， 加入清水， 打開電源。
8.就這樣等到一個半小時之後， 這道營養的芡實紅棗雜糧粥就可以出鍋食用了哦。
小貼士
1、各種材料洗淨後泡一會兒， 煮出來的粥好喝。
2、芡實不好爛可以多煮一會兒。
芡實的功效與作用
1、《本經》：主濕痹腰脊膝痛， 補中除暴疾， 益精氣， 強志， 令耳目聰明。
2、《日華子本草》：開胃助氣。
3、《綱目》：止渴益腎。 治小便不禁， 遺精， 白濁， 帶下。
看完上文介紹的芡實紅棗雜糧粥的製作方法以後， 是不是有點躍躍欲試的感覺，
