蜂蜜是一種很好的調節腸胃功能的飲品， 牛奶是一種在平常家庭生活中經常會用的作為早餐的飲品。 很多的朋友在平時的時候都有飲用蜂蜜或者是飲用牛奶的習慣。 因為二者都具有很高的營養， 為日常生活人體所需求的營養帶來很好的補充。 那麼用蜂蜜沖牛奶可以喝嗎？很多的朋友都有這樣的一個疑問， 下面就來給大家介紹一下。
蜂蜜和牛奶是可以一起喝的。 蜂蜜與牛奶搭配， 可起到營養互補的效果。 蜂蜜富含單糖， 熱能比較高， 能直接被人體所吸收；牛奶雖然營養價值高， 但熱能低，
究竟蜂蜜可以和牛奶一起喝嗎？蜂蜜含有的檸檬酸、山梨酸、琥珀酸等有機酸， 有助於人體對牛奶所含的鈣、鐵、鋅的吸收；多種豐富的氨基酸與鈣質形成可溶性鈣鹽， 有利於促進人體對鈣質的吸收；蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類， 可促進人體對牛奶所含蛋白質、脂肪的吸收利用。
關於牛奶可以加蜂蜜嗎？牛奶加蜂蜜可緩解甚至是消除痛經。 牛奶富含鉀元素， 蜂蜜蘊含豐富的鎂。 鉀有緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經期失血量等作用；鎂有鎮靜大腦中樞神經的作用， 可調節心理， 有助於放鬆身體， 消除緊張心理。
其實用蜂蜜沖泡牛奶是可以喝的， 具有很好的治療便秘調節腸胃的功能。 但是大家需要注意的是， 蜂蜜在超溫的程度下會喪失其營養， 所以建議大家在平時的時候可以使用溫牛奶來沖蜂蜜， 這樣才能保證二者的營養不會流失。
