在生活當中， 蜂蜜和牛奶是我們每天都離不開的營養保健食品， 兩者所含的營養成分都特別的豐富， 而且對人的滋補效果也都特別明顯， 特別是對於女性來說兩都都是美容美白的食品， 每天吃蜂蜜和牛奶是一種特別好的養生方法， 那麼蜂蜜能和牛奶同食嗎？通過下面的介紹， 我們一起來進行一下簡單的瞭解。
牛奶加蜂蜜牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 研究表明， “鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。
奶與蜂蜜同時食用效果更好。 液態袋（盒）裝牛奶可以直接飲用， 也可以加熱飲用。 但不能高溫煮沸， 否則破壞其營養成份、降低營養效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可， 然後加入適量的蜂蜜飲用（涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用）。 蜂蜜直接食用， 也可以與其他食物同時食用， 但不能煮沸或酶類被破壞， 且影響蜂蜜原有口感和風味。 牛奶加蜂蜜的品種和數量， 因人而異， 自行選定， 應該長期堅持。
通過上述的介紹， 我們知道了蜂蜜和牛奶可以同食的， 而且還對人身體有很好的效果， 兩者一起服用所起到的效果會更加的好，
