出現骨折的問題是我們在生活中經常遇到的情況,
我們可能很多人都免不了跌跌碰碰,
出現了骨折的問題,
我們也不要有太大的心理壓力,
及時的採取相應的方法進行治療才是最佳的選擇,
可以採用按摩的方法來幫助我們緩解疼痛,
同時要瞭解一下骨折禁忌食物有哪些。
骨折早期(傷後1~2周)飲食應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主。
如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等。
製作以清蒸燉熬為主,
避免煎炸炒燴。
民間常用的黃豆骨頭湯較肥膩,
所含脂肪較多,
不易消化吸收,
此階段最好不要食用。
此外,
臥床患者易發生尿路感染,
宜適當多飲水利尿。
食療方法,
可用三七、當歸各10克,
肉鴿1只。
共燉熟爛,
湯肉並進。
每日1次,
連續7~10天。
中期(傷後2~4周)此階段患者食欲及胃腸功能均有所恢復。
飲食上應從清淡轉為適當的高營養補充,
以滿足骨骼生長的需要。
可在初期的食譜上加上骨頭湯、田七煲雞、魚類、蛋類以及動物肝臟等食物。
適當多吃一些青椒、番茄、莧菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜,
以促進骨痂生長和傷口癒合。
食療可用當歸、續斷各10克,
骨碎補15克,
新鮮豬排或牛排骨250克。
燉煮1小時以上。
湯肉共進,
連用2周。
後期(傷後5周以上)飲食上無禁忌,
可食用各種高營養食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質的食物。
此期食譜可再配以老母雞湯、豬腎湯、羊腎湯、鹿筋湯、魚湯等。
食療方法,
可用枸杞子、續斷各10克,
骨碎補15克,
薏苡仁50克,
將骨碎補與續斷先煎15~20分鐘去渣,
再加入枸杞和薏苡仁煮粥進食。
每日1次,
7天為1療程。
每1療程間隔3~5天,
可用3~4個療程。
我們一定要對於以上的骨折禁忌食物引起特別的重視,
蛋白質應該少攝入如果出現了骨折的問題,
補充蛋白質可能會給我們自身身體帶來沉重的負擔,
應該適當的吃一些維生素,
可以有效地幫助我們緩解疼痛,
促進骨骼的正常發育。