檸檬蜂蜜水是非常有營養價值的飲品， 因為檸檬富含維生素C， 可以起到美白淡斑的作用。 蜂蜜對於肌膚的保養有一定的功效， 並且有緩解便秘的作用。 而檸檬蜂蜜水相加， 更是好處多多。 不管是在減肥期間， 還是在懷孕期間， 都可以喝檸檬蜂蜜水。 下面， 我們就一起來看看檸檬蜂蜜水的好處吧！
1、減肥：蜂蜜是一種天然的營養品， 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。 蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果， 它有助於把體內積聚下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善，
2、美白：由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用；
3、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；
4、防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，
5.指甲光亮劑：由於長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發黃？在一個小碟子裡面擠一點檸檬汁， 拿來擦拭你的指甲， 並且在檸檬汁裡面浸泡一到兩分鐘就可以了。 有些女生聲稱這麼做還可以使得指甲更堅固， 特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子裡面。
以上這些就是檸檬蜂蜜水的好處了， 檸檬蜂蜜水還能夠起到祛痰潤肺、預防感冒、提高免疫力的作用。 但是在月經期間不要喝檸檬蜂蜜水， 因為蜂蜜比較涼， 月經期間喝可能導致經血不暢。 月經期間比較適合喝紅糖水來促進血液迴圈。
