對於女性朋友而言， 減肥工作可能是自己一生都在做的事情， 因為很多女性都希望自己可以越瘦越好， 但是也需要提醒一下大家， 如果不是真正的肥胖不需要盲目的減肥， 而且確實肥胖減肥的話， 減肥方法的使用也應該注重， 現在很多人提倡蜂蜜加白醋減肥法， 下面我們就具體去看看做法。
蜂蜜+白醋減肥有奇效
最近發現一個經事實驗證有效的減肥美容方法：蜂蜜+白醋， 現介紹給大家。
在日常飲食規律不變的情況下， 將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用， 具體方法：
1.早餐前20分鐘空腹喝
2.中餐和晚餐後立刻喝
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋， 因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
自古以來， 在草藥療效上， 蜂蜜是整腸能手。 蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能， 能排走體內毒素， 改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。
吃蜜糖之所以能減肥， 是因為它含的熱量很低， 只有同等分量白沙糖的75%。 100g蜂蜜含294卡路里， 即使一天吃足200g， 所吸收的熱量也不過600卡路里， 相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標準， 距離很遠， 所以雖是‘甜品’，
喝蜂蜜白醋在一定程度上可以起到減肥的效果， 但是大家也應該注意正確的方法同時， 在平時生活當中除了瞭解這些方法之外， 應該注重運動以及其他的飲食調整， 因為健康科學的飲食， 再加上合理的運動， 才可以幫助你達到最有效的減肥效果。
