很多入園前都有挑食、偏食的不良飲食習慣, 後卻少有這種習慣出現, 究其原因, 除了家長自身的一些挑食、偏食的行為影響了之外, 還有很大一部分原因是因為家長對寶寶挑食、偏食行為的縱容。 在家裡, 寶寶就像是個小皇帝, 想吃什麼就吃什麼, 不想吃什麼就可以不吃, 許多家長擔心寶寶的營養不夠, 還追著餵飯, 想盡辦法哄寶寶多吃一點, 這樣的寶寶到了之後會怎樣呢?裡的飯菜, 是按照寶寶們生長發育的需要制定的, 自然各個品種、口味的都會有一些, 如果寶寶到了幼稚園仍然挑三揀四,
那麼, 這種習慣應該如何養成呢?
在寶寶4個月大時, 就可以告別純吃奶的時代, 適當添加一些了, 包括米糊、雞蛋黃、菜泥、菜粥等, 7個月時, 則可以開始吃一些肉類的食物了。 剛開始添加的時候, 由於寶寶對新的食物口味還不適應, 他可能會拒絕吃輔食或者吃得很慢、很少, 家長千萬不要因此輕易放棄, 也不要過於著急。 添加輔食本來就要遵循由少到多的原則,
寶寶七八個月時就可以吃餅乾、軟飯等固體食物了, 此時寶寶可能因為沒有掌握咀嚼食物的本領, 會表現出對固體食物的拒絕, 家長切不可為了省事, 繼續把食物做成碎泥狀, 因為幼稚園裡的飯菜是以固體食物為主的,
挑食誘發三大疾病
貧血
孩子偏食容易誘發貧血, 這種疾病的出現往往是身體缺鐵的表現。 2-3歲的幼兒如果平時吃飯挑食偏食, 喜愛吃零食, 那麼很容易就貧血。
皮膚病
與皮膚息息相關的維生素主要有維生素A、 B、C。 缺乏維生素A, 孩子皮膚變糙, 頭髮乾枯, 容顏無光;缺乏維生素B, 孩子易生皮炎、口腔炎症, 而缺乏維生素C, 孩子易現糙皮病。 蔬菜和水果中的維生素含量通常較為豐富, 因此媽媽可以重點給孩子補充一些。
視力差
微量元素和維生素對於視力的發育不容小覷。 缺乏維生素A、鋅元素的孩子容易發生視力障礙。 各地飲食差異造成營養成分不能均衡攝入, 如果孩子再偏食挑食, 那麼更容易缺乏某類營養元素。 微量元素分佈在多種食物中, 如水果、蔬菜、海產品、堅果、肉類等等。