O型腿也叫做羅圈腿， 如果細分的話有兩類， 一種是從大腿一直到小腿整體呈O型， 即大腿和小腿都不能合攏， 另外一類則是只有小腿不能合攏， 這叫做XO型腿。 這類腿型很大程度上是後天的不良習慣造成， 不管是哪一種， 都看起來不美觀， 還嚴重影響了患者心情和身體健康。
O型腿的形成主要是盆骨和腳部的問題， 所以要想使O腿型得以矯正， 需要從根本上改變骨骼的排列問題， 矯正盆骨不正的問題。 事實上， 只要通過合理有效的運動訓練， 緩解甚至根治都是有可能的。
然而， 有些人不懂方法， 採取了一些無效或者殘忍的手段，
O型腿可以適當借助外力捆綁束縛， 比如用帶子綁在腿部彎曲的地方， 保持上較長的時間以維持定型。 但是， 需要注意的是， 捆綁的繩子不能太細， 綁得也不能太緊， 以免造成血液流通不暢， 寬鬆有彈性的束縛帶比較推薦， 另外， 時間也要長一點， 夜晚入睡時候可以一試。
最後， 還要進行一些拉伸運動讓骨骼修正肌肉放鬆從而恢復到正常狀態。 網上有一些針對性的拉伸運動， 可以對腹部肌肉、臀部肌肉、骨盆等起到比較好的作用， 大家可以結合自己的情況練習起來，
