都說“是藥三分毒”， 不管得了什麼疾病還是普通的小感冒， 現在我們都應該學會試了不要依靠藥物治療。 都是治標不治本的方法。 現代人的身體素質本就也來越差， 吃的用的都是經過化學加工過的東西 。 一旦身體有不適， 千萬不要急著買藥打針， 而是食療。 不管是中醫西醫， 現在都越來越偏向食療。 今天的這幾種簡單食物是對糖尿病有極大好處的。 。
1.山藥粥：
材料：生山藥60克， 粳米60克， 酥油適量。
做法：粳米熬粥。 山藥去皮後用少量酥油炒， 至微黃， 凝固後， 用勺子碾碎， 加入煮熟的粳米粥內， 攪拌均勻。 可作為早餐哦！
作用：山藥健脾固精， 粳米潤肺益氣。 適用於糖尿病屬肺脾兩虛， 下焦腎精虧虛者。 有腰酸、乏力、大便稀溏、多尿、或尿有渾濁、多食易饑的人。
2.雙皮消渴飲：
夏天就要到了， 可以取鮮冬瓜皮和西瓜皮各1000克， 少量白糖， 瓜蔞根200克。 將瓜蔞根搗碎， 瓜皮切成薄片， 一起放入鍋中煮， 大概一小時後， 將渣撈出去， 繼續用小火煮。 直到變得粘稠。 等溫度放至常溫， 再加入白糖。 將煮好的粘稠的東西吸幹多餘的汁水， 攪拌均勻後， 置於陽光通風處曬乾， 用時壓碎， 每次取一小塊兒， 沸水衝開， 代茶飲。
適用症：各種糖尿病。 適用於胃熱口渴善飲， 肺熱乾咳痰粘稠的人。 可適量加麥門冬， 蘆根， 一起代茶飲。
3.枸杞子蒸雞
母雞一隻， 枸杞20克， 加蔥薑蒜， 料酒適量，
此外， 可以吃玉米。 玉米含有蛋白質、糖類、脂肪、礦物質以及維生素！玉米油還是一種膽固醇吸收抑制劑， 含有多種不飽和脂肪酸。
