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改善小兒厭食症的6個小妙招 需要的請拿走

小兒厭食是指長期食欲不振, 見到食物沒興致甚至拒食的一種表現, 讓很多家長非常擔心。 導致厭食的原因有很多, 下面小編告訴大家寶寶厭食該怎麼解決!

小兒厭食症的原因

胃腸道疾病:如消化性潰瘍;急慢性肝炎;慢性腸炎、各種原因的腹瀉及慢性便秘等都是常見的原因。

不良的飲食習慣:高蛋白、高糖的飲食使食欲降低;兩餐之間隨意的吃水果、點心、花生、瓜子等零食;以及吃飯不定時、生活不規律;冷飲及飲料均影響消化液的分泌, 進而影響食欲。

精神刺激:小兒的大腦發育不全, 注意力不易集中。

吃飯時家長應把注意力引導到吃上來, 才能使小兒大腦皮層的食物中樞形成優勢的興奮灶。 但是有的家長在小孩吃奶或吃飯時逗小孩玩, 使孩子注意力分散;有的家長利用吃飯時間管教、訓斥小孩, 使孩子處於抑鬱緊張甚至恐懼的狀態;有的父母吃飯時當著孩子的面爭吵, 給孩子造成精神刺激。 這樣, 即使再好的美味佳餚也不易喚起小孩的食欲。

零食過多:有的家長唯恐小孩餓了, 經常買糖果、冰淇淋、巧克力等零食。 小孩整天零食不斷, 肚子總沒有空著時候, 導致營養品過剩消化不良, 到吃飯時, 自然就乏而3l味了。

改善厭食症的6個小妙招

補充微量元素

如缺鋅引起的厭食, 可給予口服鋅製劑。 此外, 還可膳食補給,

多吃動物性食品。

積極治療原發疾病

對軀體疾病或胃腸道疾病及時進行治療, 去除病因。 而且必須在醫生指導下進行藥物治療, 不得私自亂服藥物。

紓解瀉心火

用麥冬、北沙參、淡竹葉、白芍、郁金各3錢、燈芯花3個、菊花、 枳殼、法夏各2錢、茯神5錢, 蓮子芯、陳皮、甘草各1錢。 以4碗水煎成半碗。

開胃消滯

以上情況有好轉時, 可改用穀芽、麥芽、雞內金、山楂各3錢, 以兩碗水煮成半碗飲用, 可改善胃口, 也可用此方配第一條“解瀉心火”方同煎。

變、變、變

同樣的食材變換不同的烹煮法、運用多樣化的組合, 在菜色的顏色、口味上作調整, 讓小朋友覺得新鮮有趣, 也更具吸引力。 如:將大力水手喜歡的蔬菜變成好吃的菠菜炒蛋:不討好的青椒, 改成酸酸甜甜的咕啫肉;小黃瓜、胡蘿蔔、芹菜切片、切絲,

加上切碎的蛋白, 再拌上沙拉醬, 就成了一道爽口的沙拉了!將起司加熱沾著麵包或水果吃, 不也很特別嗎?

改變食物的外觀

許多孩子因為之前的經驗, 一旦覺得某種食物難吃, 下次就不願意再加以嘗試了。 此時爸爸媽媽不妨化有形為無形, 讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。 好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀, 再加入其它食物一起烹調。 例如:對不愛吃蔬菜的孩子, 媽媽可以試著將高麗菜、韭菜, 剁碎與碎肉攪拌均勻, 與孩子一起包水餃、餛飩或做成珍珠丸子;在漢堡內中加入少許的胡蘿蔔, 洋蔥;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米濃湯:苜蓿芽、蘋果,

紅蘿蔔中加入少許蜂蜜, 就成為美味可口的蔬果汁了!

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