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能抗癌,補鈣補鐵,這道家常菜,比吃肉還營養!

【吐司培根小披薩】1.西蘭花撕成小朵, 口蘑切片, 用開水焯一下, 小番茄切片, 馬蘇里拉乳酪切小片, 洋蔥切絲;2.將吐司片上均勻塗上一層批薩醬或番茄醬;3.加一層馬蘇里拉乳酪片, 再依次鋪上處理好的蔬菜, 加蓋培根, 再蓋一層蘇里拉乳酪片;4.放入烤箱烤一下就可以吃嘍~

食材:豆腐、雞蛋、蔥、蒜、豆瓣醬適量、生抽適量、醋適量、鹽、糖、油、水澱粉適量

做法:

1、豆腐切底洗乾淨, 然後切成厚度一樣的小塊豆腐, 放在鹽水泡一會, 能定型不容易爛.

2、把雞蛋打進碗裡, 將豆腐放入其中, 充分蘸上雞蛋液

3、鍋中放油, 油熱之後,

將處理好的豆腐放入鍋煎, 煎到兩面金黃, 盛出備用.

4、將適量生抽、適量醋、適量水澱粉、白糖充分攪拌.

5、鍋中再放入蒜末、豆瓣醬爆香, 翻炒一會兒.

6、再放入豆腐爆炒一會, 加入少量開水, 煮一會豆腐, 讓豆腐吸收水分, 水快幹時, 將芡汁倒入, 大火收汁即可上碟。

就這樣這道煎豆腐就做好了, 一口咬下去, 還會爆汁。 又香又嫩的豆腐, 超級下飯。 家裡人都非常喜歡吃, 孩子還說這豆腐吃起來就像肉一樣, 每次吃都要把盤子舔乾淨才算完!推薦大家也試試這種做法!

【微波版土豆泥】1、土豆2個洗淨去皮切丁,放容器加牛奶75ml拌勻.放微波爐高火兩分鐘,取出攪拌,再放微波爐高火兩分取出,加牛奶75ml攪勻, 放微波爐高火兩分鐘取出攪拌,重複此動作直至土豆泥可輕鬆壓成泥;2、火腿和胡蘿蔔切片,汆燙熟,切丁.加入土豆泥中,撒適量鹽和胡椒粉,攪勻即可。

 

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