想養生就按摩4個穴位

相信在現在的生活中很多人都希望自己身體能夠健健康康， 所以各種能夠幫助保健身體的方法也是也是樂此不疲的嘗試著。 而在中醫中認為， 其實在我們的身體上就有一些能夠説明養生保健的“按鈕”， 也就是穴位。 那麼具體有哪些呢？它們分別有哪些功效呢？下面就一起來瞭解下吧！

想養生就按摩4個穴位

關元穴

將手放在臍下， 四橫指處即是關元穴。 中醫認為， 關元穴具有培元固本、補益下焦的功效， 通過按摩、振動和艾灸這個穴位， 能強身健體、益壽延年。 古人將關元稱為“人身元陰元陽交關之處”，

老子則稱之為“玄之又玄， 眾妙之門”。 臧福科教授說， 現代研究表明， 刺激關元穴能產生調節內分泌的功效， 讓身體的代謝成倍增加。 並且， 這種調節是雙相的， 即讓亢進的機能減退， 讓減退的機能增強。 因此， 按摩、艾灸關元普遍適用於泌尿生殖系統、內分泌代謝疾病的治療， 如腎虛、宮寒不孕、痛經、糖尿病等。 健康人每晚睡前用手指按揉關元穴， 對身體極有好處。

合谷穴

合谷穴位於虎口的位置。 在中醫的《四總穴歌》裡， 有“面口合穀收”一句， 就是說顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療， 其實， 合穀的作用遠不止如此。 臧福科教授說， 研究表明， 通過刺激合穀穴， 能讓身體的免疫機能大大增強， 具體而言是使血中的白細胞吞噬能力明顯增強，

戰鬥力增加3倍。 免疫力增強了， 人得病的幾率就下降了， 身體自然就強壯了。 因為穴位在手上， 取穴方便， 平時自己就可以左右手互相按揉， 讓體質增強。

內關穴

西醫稱心臟是人體血液迴圈的中樞， 中醫則認為“心主神明”， 心是臟腑中的君主， 可見心的地位多麼重要。 心強大了， 人體自然強壯。 臧福科教授說， 早在3000多年前， 古人就認識到了內關穴具有保護心臟的功效。 內關位於腕上三指， 是心包經上的穴位， 為何強心不按心經的穴位， 而要按心包經的穴位呢？中醫認為， 心包是替心得病的臟器， 因此， 治療冠心病、高血壓等心血管疾病， 緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等症狀， 都可以按揉此穴。

足三裡

俗話說“人是鐵飯是鋼”，

這和中醫常說的“脾胃是後天之本”是相通的。 沒有了胃腸道的消化能力， 五穀雜糧就不能轉化為人體的氣血， 強身健體就無從談起。 足三裡位於膝眼外下四橫指， 它具有調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪的功能。 現代醫學研究證實， 針灸刺激足三裡穴， 可以增強胃腸蠕動， 提高多種消化酶的活力， 增進食欲， 幫助消化， 所以民間有“常灸足三裡， 勝吃老母雞”一說。 另外， 足三裡在健腦、改善心功能、調節內分泌方面， 也都有效果。 平時按揉或艾灸此穴， 對保健大有裨益。

什麼人不能按摩

1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。

2、急性炎症的病人， 如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。

3、某些慢性炎症如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。

4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。

5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。

6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。

7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。