聖女果是生活中很多人都愛吃的一種水果， 聖女果味道酸酸甜甜的， 一口一個簡直是一種享受。 聖女果含有豐富的維生素、番茄紅素等對人體健康有益的物質。 但是你知道嗎， 聖女果過量食用對人體的健康也是有害的。
聖女果性寒， 有清熱解暑、潤腸通便的功效， 但吃多了則容易加重體內寒氣， 特別是脾胃虛寒的人群， 食用過多聖女果容易出現腹瀉、腹痛等症狀。
聖女果吃多了可能增加患病幾率
聖女果中的維生素C和番茄紅素都是很強的抗氧化劑， 尤其是番茄紅素，
聖女果吃多了易傷害腸胃
聖女果中的有機酸能起到刺激胃酸分泌的作用， 適量食用時可以幫助促進消化， 可如果過量食用， 則會導致胃酸分泌過多， 引起腸胃的不適， 出現胃脹痛等情況。 特別是不宜空腹大量食用聖女果。 空腹時胃酸分泌量增多， 而聖女果含有大量的胲質、果質、柿胲酚及可溶性心收劑等成分， 易與胃酸結合生成難溶解的塊狀結石， 堵塞胃的幽門出口處， 使胃內壓力升高， 造成胃不適、胃脹痛。
聖女果吃多了易損害牙齒
聖女果帶有比較強的酸味， 其中含有較多的植物酸， 容易刺激牙神經，
聖女果一天吃多少合適
醫生建議， 聖女果最好每天吃15-20顆， 多吃不僅無益反而有害。
