補血對於女人來說那可是養生的重中之重， 因為女人每個月特殊的日子裡流出的血液都是健康的血液， 血流走了， 營養也被帶走了， 這對女人的健康來說， 那是有相當大的危害。 因此， 女人補血是不得不做的一件事。 夏季適合養生， 趕緊去補血吧。
白芍
白芍是常見的中草藥， 其味道又苦又酸， 性屬涼， 入肝、脾經是養肝補血的好食物。 女人想要借其補血的話， 最好和其他食材一同烹煮， 做成美食最好， 如常吃歸芪白芍瘦肉湯。
所需食材：白芍10克， 黃芪、當歸各20克， 豬瘦肉60克， 其他調味料各適量。
詳細做法：
第一步，
第二步， 將洗淨的鍋放置在電磁爐或是汽灶上， 放入一定量的清水， 之後將所有食材除了調味料都放入鍋中一同燉煮， 煮熟之後加鹽調味就可以了。
美食功效：此款湯補氣活血， 還能疏肝和胃， 很是不錯。 想要從飲食上補血的話， 不妨喝喝看吧。
鱔魚
鱔魚是種很不錯的食物， 很多人覺得它外形不好看， 所以覺得它的味道肯定也不咋的。 可是恰恰相反， 鱔魚含有豐富的營養價值， 如鐵、維生素等， 常吃鱔魚有補氣養血， 祛風濕的功效。 想要鱔魚味道好又營養自然是和其他食材一同搭配咯， 如常吃苦瓜鱔魚枸杞湯。
所需食材：苦瓜40克， 鱔魚300克， 枸杞10克， 適量高湯及少量的食鹽。
詳細做法：
第一步， 將鱔魚處理乾淨並切成段狀， 氽水放在一旁備用。
第二步， 將苦瓜洗淨去籽並切片， 另外， 枸杞洗淨備用。
第三步， 將高湯放入洗淨的鍋中， 再放入以上備用的材料， 用大火燒開了之後熬一會兒， 最後放入適量鹽等熬熟了就可以吃了。
