產婦能吃醬油的嗎

產婦產後的飲食要科學的講究， 因為合理的飲食不僅是利於自己的身體恢復， 同時也是為了保證寶寶的母乳健康， 而產婦不適合吃醬油和醋， 因為會通過乳汁影響到寶寶的哺乳健康。

1、醬油是用豆、麥、麩皮釀造的液體調味品， 有獨特醬香， 滋味鮮美， 有助於促進食欲。 醋是以曲作為發酵劑來發酵釀制的， 味道鮮美， 有助於促進食欲。 產後媽咪可以適量吃醬油和醋， 有助於可以提高食欲， 特別是夏天， 飲食中適量加點醋味道更佳， 但是要注意適量。

2、過量食用有可能導致血壓升高， 宮縮等問題， 產婦要特別注意哦!另外值得說明的是，

3、產婦正確吃醬油和醋的方法：產後媽咪注意不要在空腹時喝醋， 免得刺激腸胃， 導致分泌過多胃酸， 傷害胃壁。 在餐與餐之間， 或飯後一小時再喝醋， 比較不刺激胃腸， 順道幫助消化。

4、哺乳期內的媽媽儘量不要吃過鹹的食物， 因為寶寶不適合吃鹽類食物， 包括醬油。 寶寶對鹽的敏感度要高於成年人， 雖然平時做菜中的醬油我們不覺得咸， 可是寶寶已經感覺到咸了， 如果長期吃過鹹的食物， 會給寶寶的腎臟增加負擔。