7類食物讓寶寶越吃越聰明

寶寶的智力不光是進行教育才能提高， 合理的飲食也能提高寶寶的智力。 小編現在就來給各位爸爸媽媽說一下， 讓孩子變得更聰明的食物到底有哪些？

讓孩子變得更聰明的食物

1、能激發創造力的食品

生薑中含有薑辣素和揮發油， 能夠使人體內血液得到稀釋， 流動更加暢通， 從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣， 有助於激發人的想像力和創造力。

2、能增強記憶力的食物

黃豆含有豐富的卵磷脂， 能在人體內釋放乙酸膽鹼， 是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑， 對增強記憶力大有裨益。 常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝。

鳳梨含有很多維生素c和微量元素， 且熱量小， 有助於提高記憶力。

3、能提高靈敏度的食物

核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸， 對腦細胞生長有益。 栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅， 有助於提高思維的靈敏性。

4、能集中精力的食物

洋蔥能稀釋血液， 改善大腦的血液供應， 從而消除心理疲勞和過度緊張。 每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

5、能提高分析能力的食物

花生含有人體所必須的氨基酸， 可防止過早衰老和提高智力， 促進腦細胞的新陳代謝， 保護血管， 防止腦功能衰退。

6、能促進睡眠的食物

小米有顯著的催眠效果， 若睡前半小時適量進食小米粥， 可幫助入睡。

7、能提高效率的食物

糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收， 可提高人的學習和工作效率。

如何讓孩子變聰明

1、不要吝嗇你對寶寶的愛

安全的依戀關係是寶寶未來人際關係發展的基礎。 只有當寶寶小時候體驗到了關於愛的一切積極的情感， 內心才會覺得自己是安全的， 才能夠平等地與他人交往。 所以， 不要吝嗇你的愛， 向寶寶靠近一點， 讓他在與你們的親密接觸裡完全體會愛的親密。

2、積極回應寶寶

寶寶還不會說話之前， 他只能用自己的方式與你交流。 也許是一點聲音、一個動作或是臉部的表情、目光的注視或逃避， 但這就是寶寶給你的暗示。 不要吝嗇你的回應， 你會發現， 你的微笑能使焦躁的寶寶逐漸安靜下來，

他會哭得更少， 晚上會更安靜。 這是因為寶寶通過安撫或者餵食得以安靜， 此時他大腦的焦慮反應系統自動關閉了。 但是要注意：千萬不能滿足他的一切要求， 你只對寶寶的暗示保持一種積極的回應， 讓他知道你明白了他的要求。

3、儘量跟寶寶說話

你和寶寶所有的談話將為寶寶未來的學習打下堅實的基礎。 當寶寶聽到越來越多的詞， 大腦中處理語言的功能就會得到發展。 儘量跟寶寶說話、閱讀或唱歌， 也許一開始僅僅是給他讀簡單的圖畫書， 而並不是努力去教他。 當寶寶越長越大， 就可以通過讀故事來鼓勵他參與--重複語調和詞語， 慢慢地， 他就能像你那麼做了。

4、幫寶寶建立秩序

對寶寶來說， 秩序的建立至關重要。

寶寶是在重複中學習的， 這也是他獲得安全感的重要前提。 記住， 每天固定換尿布和洗澡的時間非常重要。 同時， 還要重複甚至固定一些能讓寶寶體會到快樂的活動， 比如在睡覺之前講故事或唱、聽兒歌， 回家之後可以吃餅乾和糖果。

5、鼓勵寶寶安全探索

對於寶寶來說， 你就是他的整個世界， 很大程度上你決定了他認識世界的態度， 你和他的互動也基本上決定了他學習的方式。 因此， 當寶寶努力去探索或做遊戲時， 你要保持接受的態度， 尤其是當他受到挫折後， 需要從你這兒得到鼓勵時。 只有這樣寶寶才會對困難、對未來無所畏懼。