胃病的發作與人們的生活習慣以及飲食規律有很大關係。飲食要加強護理，飲食注意什麼

　現在人都注重自己的身體健康， 吃什麼喝什麼成了至關重要的事情。 每天看看最新的美食推薦， 不同的食材該怎麼烹飪， 不同的水果都有什麼功效？不僅愛吃還要會吃， 做一個健康的小吃貨！這到底是怎麼一回事呢？別著急， 和小編一起來看一看吧！

胃病 即 胃炎。 胃炎是指由各種因素引起胃粘膜發生炎症性改變。 在飲食不規律， 作息不規律的人群尤為高發。 根據病程分急性和慢性兩種， 慢性比較常見。

包括急性胃炎（急性化膿性胃炎、急性糜爛性胃炎、急性單純性胃炎、急性腐蝕性胃炎）、慢性胃炎（慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、慢性糜爛性胃炎）、手術後反流性胃炎、膽汁返流性胃炎、電冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。

近年來， 越來越多的人患上了胃病， 胃病帶來的不僅僅是病痛， 還會嚴重影響著人們的正常生活。 歸根結底， 胃病的發作與人們的生活習慣以及飲食規律有很大關係。 觀察一下胃病的高發群體往往是那些工作忙、壓力大的人， 這些人往往都對飲食不很重視， 最終導致胃疼成了“家常便飯”。 治療胃病， 除了重視胃病患者的藥物治療， 飲食方面也要加強護理， 如合理的作息制度和飲食習慣， 適度的休息、禁止吸煙和飲酒、禁用咖啡和濃茶。

胃病飲食需注意什麼

為什麼會得胃病?

人們常說的胃病， 一般是指胃炎和胃、十二指腸潰瘍病。

經常發生於40～50歲之間， 男性多於女性。 引起胃病的原因很多， 包括遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染等， 以及吸煙、酗酒。 司機、三餐不定時的人員、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高。 大多都是飲食不合理導致的。

胃病吃什麼好?

1、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用， 要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

2、中醫認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效， 可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等症。

3、進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。 進食新鮮綠葉蔬菜， 如番茄、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。

4、選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。

胃病飲食要注意什麼?

1、規律飲食：有規律地進餐， 定時定量， 可形成條件反射， 有助於消化腺的分泌，

更利於消化。 要做到每餐食量適度， 每餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓不餓， 都應主動進食， 避免過饑或過飽。

2、細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。 對食物充分咀嚼次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有保護作用。

3、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時， 餐後立即飲水會稀釋胃液， 用湯泡飯也會影響食物的消化。

4、注意溫度：胃部受涼後會使胃的功能受損， 故要注意胃部保暖不要受寒。 飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

5、避免刺激：不吸煙， 少飲酒， 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

6、避免睡前進食：睡前進食不僅影響睡眠， 而且會刺激胃酸分泌， 容易誘發潰瘍。