很多的女性都有痛經的煩惱, 痛經來襲的時候我們也會尋找一些緩解痛經的方法, 比如敷一個熱水袋, 給自己做做按摩等, 但是一些人也陷入了緩解痛經的誤區。 那麼有哪些緩解痛經的誤區呢?
緩解痛經的錯誤做法
痛經錯誤1:溫熱療法治療痛經
很多女子痛經了, 就抱著一個熱水袋。 其實, 溫熱療法治療痛經並非適合所有人, 因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的, 對於虛寒型體質採用溫熱療法治療才有功效, 而對於其他體質的女性則不宜採用這種方法治療痛經。
痛經錯誤2:吃藥緩解痛經
有些女性不明自己痛經的原因, 單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。 其實這也是痛經治療誤區。 因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經, 根據不同原因造成的痛經, 其解決的方法也會不同, 濫用藥還可能加重痛經, 或產生一種依賴性。
痛經錯誤3:痛經會自動痊癒
許多女性在以前發生過原發性痛經, 婚後自然好轉, 甚至消失了。 當再次遭遇痛經襲擊時, 就覺得這無關緊要, 會過去的, 過一段時間就自然會好。 這是痛經的誤區中最普遍的一點。 但是, 事實上, 原發性痛經沒有器質性病變, 多數可能會自然好轉、消失。 而繼發性痛經通常是婚後發生, 有明顯的器質性病變。 不醫治原發疾病, 痛經不但不會好轉,
痛經的調理方法
飲食調理方法
1、保持飲食均衡:少吃過甜或過鹹的食物, 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩, 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉, 並儘量少吃多餐。
2、平時不要吃含有咖啡因的食物, 因為這類食物會讓你神經緊張, 導致經期不適的症狀, 而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
日常生活調理方法
1、“平時要注意保暖, 一定不要讓腳著涼。 每次月經來之前四五天每天堅持喝兩杯紅糖水, 堅持到月經來的第二天。 相信有三四個月痛經就會緩解很多, 相信我沒錯的。
2、“痛經的病人除了尋求醫生的診治之外, 平日的自我調理亦很重要, 自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。
牛奶治痛經
在睡得不好的時候, 喝上一杯熱牛奶, 可以幫助睡眠, 因為牛奶中的鉀可以舒緩緊張、不安的情緒, 並有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用。 牛奶適合經量異常多的女性, 因為其可以減少經量的作用, 避免出現貧血的症狀, 這樣腹部的不安感覺, 也會隨之減少!建議在睡前和早晨喝上滿滿一杯熱牛奶, 這樣就算是生理期也可以安心入睡了!
多吃桂圓紅棗補血
痛經分有原發性痛經和繼發性痛經。 兩種痛經都必須補血, 多吃桂圓、紅棗、枸杞。 針對血寒型痛經, 要巧補陽氣,