吃獼猴桃竟要帶皮吃？ 揭獼猴桃的正確吃法

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果， 含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿蔔素等豐富的維生素， 你們知道怎麼吃獼猴桃才是最正確的嗎?削皮吃獼猴桃其實是最愚蠢的行為， 你知道嗎?獼猴桃的皮到底含有什麼神奇功效呢?現在小編就來告訴你。

獼猴桃怎麼吃才正確?

朋友， 我準備要影響你的思維了。 在這種情況下， 除非你已經知道了這一點， 不然就讓我一起做沙拉吧。 吃獼猴桃的正確方法正和吃桃子一樣。

這就是說， 輕輕洗一次獼猴桃， 然後咬下去。 獼猴桃其實是帶著皮吃比較美味的。 皮膚不僅是可以食用的，

也是我最喜歡的任何水果的部分之一。 它類似于桃皮， 有點那種模糊， 然後和果肉連在一起比肉還要水嫩一點， 但獼猴桃的皮膚厚一點， 所以獼猴桃的外皮比綠色的鮮果肉更令人垂涎的愉悅。

但是， 如果你問我們的絨毛呢?當然， 它的存在讓我們不能愉快地吃獼猴桃!先用冷水沖洗獼猴桃， 然後用你的指甲輕輕地撓它。 之後， 用抹布擦去或用勺子刮去多餘的絨毛。 因為絨毛本身會很容易脫落， 所以這大概只需五分鐘。 事實上， 獼猴桃的唯一不可食用的部分是端部， 因為這是它附著藤的部分(這和葡萄等一樣)。

獼猴桃並不是你唯一的不用削皮的水果;除非水果皮不可食用， 不然芒果皮， 百香果皮， 鳳梨皮，

荔枝皮， 鱷梨皮， 或火龍果皮， 你都應該吃。

綜上， 我想呼籲大家做一件可愛的事情。 現在馬上去買個獼猴桃， 然後大口大口地吃了它。 我想， 這足以改變你原先對它的看法， 你會發現它很輕便， 而且讓你口齒留香。 所以。 以後吃獼猴桃， 記得吃它的皮哦。

獼猴桃的功效與作用

獼猴桃的功效與作用有哪些?營養學家介紹獼猴桃是一種營養價值豐富的水果， 含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿蔔素等豐富的維生素， 具有清理腸胃、抗衰老、調節血液迴圈， 預防心腦血管疾病等功能。 由於獼猴桃具有多重功效和作用， 被人們稱為“果中之王”。 獼猴桃具體的功效與作用：

1、美容養顏：獼猴桃含有豐富的維生素C， 具有抗氧化功能， 對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。

另外， 獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富， 但脂肪量較低， 對減肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

3、預防抑鬱症：科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應， 能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。 此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。

4、預防心腦血管疾病：獼猴桃中所含纖維， 有三分之一是果膠， 特別是皮和果肉接觸部分。

果膠可降低血中膽固醇濃度， 預防心血管疾病。

5、預防癌症： 獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質， 該物質有利於抑制誘發癌症基因突變， 對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

6、緩解壞血病：獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用， 對緩解壞血病有積極的療效。 每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。 它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水準,起到擴張血管和降低血壓的作用。

小編提示：網上流傳大量吃獼猴桃會治療口腔潰瘍。 其實， 專家表示， 這種說法並不靠譜。

網上流傳獼猴桃能治療口腔潰瘍， 可能與補充維生素可以治療口腔潰瘍的傳言有關。

但是復發性口腔潰瘍並不是壞血病， 而補充維生素僅僅是治療壞血病的說法， 治療口腔潰瘍並不管用。 因此吃獼猴桃治療口腔潰瘍的方法並無科學依據。