炒木耳的時候加點料，男人吃了夜夜生龍活虎，女人吃了養顏護膚！

黑木耳在很多家庭都很受歡迎， 它其中含有的蛋白質含量是牛奶的六倍。 還含有多種維生素和礦物質。

中醫認為， 腎為先天之本， 人年紀大了之後腎功能逐漸減退是一個自然現象。 與冷天進補不同， 熱天進補應以平補為主， 今天給大家介紹一道炒木耳， 保證男人吃了還想吃!

木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能

魚：具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣、養肝補血、澤膚養發、預防高血壓、心血管疾病的功效。

木耳炒魚片：

1、魚肉洗淨切片， 加鹽、雞蛋清拌勻;木耳泡發， 辣椒切片。

2、熱鍋下油，

3、爆香蔥薑， 加入食材炒香， 加入少許湯， 入魚片炒勻， 燒沸後以水澱粉勾芡， 加鹽、味精調味即可。

效果：此菜具有滋陰補腎、健脾利水、降脂降壓、補血活血、清胃滌腸的功效。 所以男人可以多吃點哦。