大家都知道免疫力， 是身體在受到外來干涉的侵害時， 身體抵抗外來入侵的能力。 免疫力低下的危害很大， 那免疫力低下的表現有哪些呢？其可表現為容易疲勞、精神不振、容易感冒或染上其他疾病等。 而至於最受免疫力低下危害的人群， 就要數嬰幼兒了， 他們身體許多的功能和器官還沒有發育健全， 是最容易因為免疫力低下而被細菌侵害的群體。
免疫力低下有四種表現
1、免疫力低下的身體易於被感染或患癌症；免疫力超常也會產生對身體有害的結果如何提高孩子的免疫力， 如引發過敏反應、自身免疫疾病等。
2、各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用， 在此情況下， 極易招致細菌、病毒、真菌等感染， 因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。 因經常患病， 加重了機體的消耗， 所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現， 生病、打針吃藥便成了家常便飯。 每次生病都要很長時間才能恢復， 而且常常反復發作。 長此以往會導致身體和智力發育不良， 還易誘發重大疾病。
3、深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。 當人體免疫功能失調， 或者免疫系統不健全時， 下列問題就會反復發作：-- 感冒反復發作、扁桃體炎反復發作、哮喘反復發作、支氣管炎反復發作、肺炎反復發作、腹瀉反復發作……所以千萬不可小視。
4、經常感到疲勞--工作經常提不起勁， 稍做一點事就感到累了， 去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變， 休息一段時間後你的精力又緩解， 可持續不了幾天， 疲勞感又出現了。
增強免疫力的飲食方法
1、適量攝入麥麩和粗纖維。 女性每日適量攝取， 能減少雌二醇的產生， 預防女性腫瘤；
2、多喝水， 經常喝茶， 每天喝點葡萄酒， 都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。
3、適當吃點動物肝。 動物肝富含微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、B12 等。 有助於促進免疫功能。 每週1~2 次， 每次50 克；
4、常吃蘑菇。 蘑菇含有抗病毒的物質——“蘑菇多糖”， 有助於增強免疫力；
5、多吃抗氧化食物。 如富含維生素C 的蔬菜水果；含維生素E 豐富的核桃等；健康知識
6、補充精氨酸。 海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。
