現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖， 再說身體肥胖的人往往健康上也有問題， 高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高， 無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的， 其實通過飲食進行減肥由來已久， 下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些！
閨蜜教我做的3款簡單易做的減肥湯， 吃了大半月， 果真瘦了一圈！一起來學學吧！
三皮飲
原料：新鮮西瓜 皮20克， 新鮮冬瓜皮20克， 新鮮黃瓜皮20克。
作法：煎水加食鹽少許飲用或者將3味放人鍋中， 加清水適量煮熟， 加鹽調味即可。 每日飲用適量， 可常飲。
功效：有行氣利水之功。 適用于水濕型肥胖者。
雪羹湯是一道常見的傳統藥膳。 可治療消化不良、腸胃積滯、面黃消瘦、泄瀉等症。 海蜇30克， 溫水泡發， 洗淨， 切碎， 鮮馬蹄果15克去皮， 共放在鍋內， 加水適量， 以小火烹煮一小時。 一次或分次飲下。
雪羹湯
原料：海蜇30克， 鮮馬蹄果15克， 水適量
做法：海蜇30克， 溫水泡發， 洗淨， 切碎， 鮮馬蹄果15克去皮， 共放在鍋內， 加水適量， 以小火烹煮一小時。 一次或分次飲下。
食療功效：可治療消化不良、腸胃積滯、面黃消瘦、泄瀉等症。 海蜇是海蜇科動物， 味咸、性平， 有清熱、化痰、消積、潤腸等功效， 可治咳嗽痰喘、痞積脹滿、大便燥結、腫脹等症。 馬蹄為莎草科植物， 馬蹄的球莖， 味甘、性寒， 可用治熱病消渴、黃疸、目赤。
泥鰍豆腐羹：鮮豆腐100克，
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