痛經喝紅糖水更厲害了怎麼辦，注意防範

痛經是眾多女性都有的一種生理現在， 痛經痛起來真的讓人受不了。 現在大多數的女性朋友會通過喝紅糖水這個偏方來緩解疼痛。 但是， 紅糖水並不是每個人都適用的。 有的人喝紅糖水會讓痛經更加嚴重， 那麼痛經喝紅糖水更厲害了怎麼辦？

1、單純的喝紅糖水其實沒有什麼止痛的作用， 我們可以在熬紅糖水的時候加入幾片薑片這樣在活絡氣血的功效上就會有驅寒的作用， 這樣效果才會更好哦。 特別是脹痛類型的痛經更有效。

2、還有就是需要注意紅糖其實是熱性的食物， 它對我們體質比較虛汗的女性朋友有很好的調節作用，

3、所以我們在痛經的時候首先要知道自己屬於什麼體質， 再決定自己適不適合喝， 這樣才不會火上澆油。

注意事項：

另外我們如果想讓自己痛經不那麼厲害首先要注意避免辛辣刺激的食物可以多吃一些酸味的食物。

緩解痛經的幾個小方法

1、要保持飲食均衡， 切忌生冷辛辣食品

在經期間， 要多吃蔬菜、水果、魚肉， 並儘量少吃多餐， 不吃油膩的食物， 不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物， 如霜淇淋、燒烤、辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

2、多喝熱水， 注意腹部保暖

在痛經時，