蘋果酸奶減肥法是一個見效快， 且不是特別傷身體的減肥方法。 但是很多人對於這一減肥方法卻不能夠很好的運用， 以致于難以減肥成功。 下面， 就一起瞭解一下正確的方法吧！
對於眾多愛美的女性來說， 減肥是值得她們奮鬥一生的事業。 如今網路上面充斥著各種各樣的減肥方法， 蘋果酸奶減肥法就是其中一種。 這種方法由於比較簡單且不需要花費過多的金錢， 只需要有堅持下去的毅力就能夠看到效果， 所以深受減肥人士的喜愛。 下面， 就介紹一下這種減肥方法應該怎麼做吧！
蘋果酸奶減肥法以兩天為一個週期，
首先所需要準備的是四五個蘋果。 在開始減肥的第一天， 一日三餐都只能吃蘋果， 並且還必須小口小口的吃。 需要注意的是， 絕對不能夠喝水， 哪怕是渴了， 也只能依靠吃蘋果來解渴。
到了第二天， 就不要吃蘋果了， 而是改為整天喝優酪乳， 不能喝水不能吃任何的食物。
使用此方法， 可以在兩天內迅速的減掉4斤左右的體重。 由於並不是完全的什麼都不吃， 所以對身體的傷害相對較小。 但是必須要提醒的是， 這種方法所減去的多為身體內的水分， 所以使用這種減肥方法的時候， 最好不要超過兩天；不然身體就會缺少過多的水分，
可以在食用蘋果酸奶減肥法兩天后， 就進行正常的飲水與飲食， 然後在三四天后再次開始這種減肥方法。 由於蘋果和優酪乳都是很好的排毒食物， 所以使用這種方法還可以將身體中的一些毒素排出， 可以使皮膚更好。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
