現代人， 長時間對這螢幕， 不是電腦螢幕就是手機螢幕， 時間長了， 眼睛越來越乾澀， 甚至眼睛自己流淚了， 這個時候， 說明眼睛已經十分疲勞了， 出現了眼幹眼澀的症狀。
眼睛是心靈的窗戶， 愛眼護眼的工作也是任重道遠啊， 迫於工作需要找時間用眼， 我們不能改變， 但是我們可以改變用眼的方式以及一些飲食習慣。
需要長時間用眼時， 可以嘗試每隔半個小時或是一個小時， 就把眼睛移開螢幕， 眺望遠方或是看看綠植。 平時多吃點保護眼睛的東西， 接下來， 就給大家推薦一款護眼“三紅湯”!
取山楂 3～4個， 紅棗5~6個， 枸杞10粒， 將山楂和紅棗掰碎， 像沏茶一樣， 把這“三紅”用開水沖泡。 山楂可消積食、散淤血， 並可強心、改善微循環， 起到擴張血 管和降血壓、降低膽固醇的作用;紅棗能補益脾胃， 還能養血安神、益氣生津、滋補肝胃;枸杞則有良好的滋陰、明目功效。
用這三種原料泡水製成的“三紅”湯， 兼具補氣、滋陰、化淤的作用。 每天當茶水喝， 長期堅持， 能有效緩解眼睛乾澀等症狀。
另外， 幹菊花茶也可起到清肝明目的作用。 取10克幹菊花， 用沸水沖泡片刻， 即可飲用。 菊花茶可治療陰虛陽亢引起的眼幹、眼澀， 大家不妨一試。
