每到夏天， 當瘦子們和身材高挑的人穿起裙子的時候， 一些稍顯豐腴甚至肚子上有好幾層游泳圈的妹子們陷入了沉思。 如何才能快速減肥呢？減肥的方法那麼多， 怎麼抉擇呢？
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網上減肥瘦身的方法五花八門， 抽脂減肥被認為是一種最為有效的方法， 但是對身體的傷害也是很大的。 運動減肥也許是最為科學的方法了， 而且還能鍛煉身體。 但是對於很多人來說， 可能並不是每天都有足夠的時間來鍛煉。
喝水減肥法是近幾年才熱門起來的一種減肥方法， 因為很多人證實其非常有效， 所以備受大家關注。
而且， 水對於人體來說， 屬於營養素的一種， 但是並不能為人體功能。 多喝水， 可以幫助機體加快物質迴圈， 促進新陳代謝， 這樣也有一些減肥的效果。 不過， 網上也有很多負面報導， 三天只喝水減掉的只是體重， 之後很快又會反彈。
綜合考慮一些因素， 我們需要對喝水減肥和減肥本身有一個正確的瞭解。 我們人體每天都會攝入能量， 並且也會消耗能量用以維持基本的生命活動。 當我們的攝入大於消耗時， 人體就會增重。 所以， 想要減肥就要從減少攝入和加大消耗上面入手。
喝水減肥有一些加速新陳代謝從而增多消耗的作用， 但這個作用並不夠直接讓你減掉幾十斤。 而這時候就需要控制飲食了， 但是必須要保證身體所需要的物質和能量， 否則只是拆東牆補西牆。 所以， 喝水減肥是一個比較有效的方法， 但只喝水是不行的。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
