現在越來越多的人喜歡去健身房健身， 尤其是現在的女性朋友們， 報一些普拉提班和瑜伽班， 但是不知道兩者的區別， 傻傻的分不清。 小編現在就告訴大家兩者的區別在哪裡！
普拉提和瑜伽有什麼區別呢， 快跟著小編一起來看看它們之間的區別究竟是什麼， 才不要傻傻的別人忽悠啊！瑜伽起源於印度， 本來是印度的僧人用來鍛煉身體的一套類似於健身操之類的運動。 瑜伽的歷史比較悠久， 而普拉提則是近代才創造出來的。 作為醫生的普拉提創造了一套幫助病人恢復動作。 從簡單慢慢的往困難的動作轉變，
有人會疑惑普拉提和瑜伽的動作有很多相似的， 就難度而言， 瑜伽要比普拉提稍微難一點。 因為普拉提是瑜伽的繼承和創新， 因此這兩個運動的很多動作都會相似。 總體而言， 普拉提和瑜伽都是為了塑造女性的曲線之美， 將身體的機理打造得更好。 普拉提和瑜伽都有經典的動作， 比如卷腹和伸展。 目的都是鍛煉身體的柔韌性， 預防身體疾病的發生。
普拉提和瑜伽都有一個經典的動作， 這是首先需要學習的， 不然就不入門， 那就是冥想。 挺直腰板， 隨著呼吸放鬆身體， 放鬆眉目和大腦， 時間可以長達一兩個小時都不是問題。
在做動作的時候一定要專注， 心神安定， 完成動作之後都可以安靜的放鬆，
