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瘦腰圍的普拉提動作有哪些
【導讀】瘦腰圍的普拉提動作有哪些,自從瑜伽流行以來,越來越多的女性開始迷上瑜伽了,因為瑜伽練習不僅能舒緩平時的工作壓力還能讓女性的身材更加苗條,下面就為大家推瘦腰圍的普拉提動作有哪些,每天只要20...
2015-10-08 -
普拉提瘦身瑜伽燃脂只需30秒
【導讀】普拉提瘦身瑜伽燃脂只需30秒,普拉提瘦身效果好,動作簡單易學。小編介紹一組普拉提瘦身瑜伽燃脂只需30秒,每天堅持很快就可以瘦下來。 普拉提瘦身瑜伽燃脂只需30秒 1.雙腳打開,兩腳間的...
2015-09-29 -
普拉提VS瑜伽哪個更減肥
【導讀】普拉提VS瑜伽哪個更減肥,瑜伽和普拉提都是減肥運動中相對溫和的運動,適合身體無法負荷高強度運動的人或怕累的懶人們。這兩種運動都包括豐富的動作,有些動作驚人地相似,讓人分不清什麼是瑜伽動作,...
2015-09-29 -
普拉提減肥瑜伽
【導讀】普拉提減肥瑜伽,普拉提減肥瑜伽是一種靜力性的健身運動,能讓人體的腰、腹、背、胸、臀等部位得到鍛煉,那麼一起來看看普拉提減肥瑜伽。 普拉提減肥瑜伽 腿劃圈 1、先讓左膝跪於地上,左手支...
2015-09-15 -
瑜伽加普拉提等於攻克肥胖
為了瘦身,你曾嘗試節食,也聽夠了健身器材沒完沒了的嗄吱聲,然而你的腰腹沒有減去多少,惟一失去的卻是耐心。但你千萬不要灰心,振奮你的精神,試一試健身圈新近出現的一套塑形動作吧!創編這套動作的私人教練曾...
2011-03-04 -
普拉提減肥塑身全教程
養生之道網:普拉提可以舒緩全身肌肉,提高人體軀幹控制能力,普拉提減肥塑身全教程可以幫你打造完美曲線。下面養生之道網為您介紹普拉提減肥塑身全教程,看看吧。 普拉提不僅可以減肥塑身,還可糾正特殊損傷、肌...
2015-02-11 -
普拉提瑜伽瘦腰瘦腿有良效
【導讀】普拉提瑜伽瘦腰瘦腿有良效,瑜伽普拉提,你聽說過嗎?相信很多熱愛瑜伽的朋友都知道。普拉提可以幫助收腹,減少肚子上的肉肉,還是一種有很好瘦腿效果的運動,下面就帶大家看看普拉提瑜伽瘦腰瘦腿有良效...
2015-05-06 -
四式普拉提助你健康塑身
【導讀】四式普拉提助你健康塑身,普拉提,很多熱愛塑身的朋友們都不陌生,而且普拉提在國內已經非常的風靡了,那麼普拉提有哪些動作可以幫助我們塑身呢?今天小編就為大家帶來四式普拉提助你健康塑身,一起來看...
2015-05-05 -
收腹普拉提都有什麼動作?
男人看衣裝,健康,女人看身段,臉蛋。現在的女人都愛美,把保養減肥當成日常一部分。正確的瘦身減肥才是最重要的事,藥物瘦身會帶來副作用,也不會有理想的效果。現在瑜伽,健美操,瘦身操,成為流行趨勢,下面...
2015-04-09 -
普拉提之收腹瘦身式瑜伽
【導讀】普拉提之收腹瘦身式瑜伽,普拉提的運動是靜態的,講究呼吸協調,可以邊運動邊聽柔和的音樂來進入冥想境界,它的收腹功能也非常有效,那麼我們就一起來瞭解下普拉提之收腹瘦身式瑜伽怎麼做吧。 普拉提...
2015-03-18 -
普拉提減肥瑜伽視頻 舒展全身筋骨
運動本身就可以幫助我們塑造身材,打造健康體魄,那麼針對減肥的普拉提減肥瑜伽,它的瘦身效果非常的棒,下面就讓小編為你介紹一套普拉提減肥瑜伽視頻,讓你不僅能夠減掉一身的贅肉,同時還能夠舒展筋骨啟動運動...
2017-03-06 -
普拉提跟瑜伽的區別有哪些
普拉提和瑜伽的區別到底有哪些呢?很多人認為普拉提就是說的瑜伽,而瑜伽也就是普拉提運動,其實兩種運動是不同的方法來伸展的,所得到的健身效果也是不同的,每種不同的運動,展示不同的動作,那麼所得到的結果...
2016-01-10 -
5類新式普拉提 健身時尚新“寵兒”
編者按:普拉提正在逐漸的進入人們的視線裡,人們也開始逐漸主動瞭解普拉提。普拉提的種類一共有哪些?普拉提可以和什麼運動融合? 1. 直立普拉提 ■區別于傳統之處:變傳統的墊上動作為直立姿勢,並...
2012-11-30 -
普拉提4式 打造完美體形無壓力
編者按:普拉提是一種東西文化結合的健身運動,雖然國內聽過這個詞的人不是太多,但是它在國外已經非常的風靡了。普拉提哪些動作可以幫你輕鬆塑身? 側身美人魚式 首先練習者坐在地板上或墊子的邊緣,把...
2012-11-30 -
普拉提6式收腹運動 收緊小腹趕走游泳圈
編者按:普拉提是一種和瑜伽非常相似的運動,它充分的吸收和結合了東西方的健身文化。用普拉提運動怎麼收腹呢? 足尖蘸地運動 A、仰面躺在地上,腿抬起,膝蓋彎成90度。大腿向上伸直,腰部與地面平行...
2012-11-30 -
普拉提瑜伽的好處是什麼
現在很多女性都很注重身材的修養,靠運動得到的身材既健康又美麗,其中最受女性歡迎的就是瑜伽,因為瑜伽既可以鍛煉身體又可以修身養性。瑜伽的種類有很多種,有一種最正規的就是普拉提瑜伽,在很多健身會所,都...
2015-08-28 -
如何練習普拉提
普拉提這種運動能夠鍛煉我們的深層小肌肉,從而讓我們的姿勢保持一個合理的狀態,讓我們的身體維持平衡,並且能夠對身體核心肌群進行鍛煉,從而增強我們的大腦神經對身體肌肉以及骨骼的控制能力,讓我們的身體更...
2016-01-09 -
普拉提用瑜伽墊嗎
其實普拉提這項鍛煉專案所需要的場地並不大,在自己的臥房裡面就可以鍛煉。在訓練的時候需要購買一張適合寬度的瑜伽墊,在瑜伽墊上完成各種普拉提的動作。所以說,普拉提鍛煉是需要瑜伽墊的。普拉提這項運動是德...
2016-01-09 -
普拉提注意事項是什麼
一般來說,普拉提這種體育鍛煉方式可以自己在家中進行,也可以到健身房裡面去練習。通過練習普拉提,可以讓我們的心肺功能得到增強,可以讓肌肉得到拉伸,在運動的過程當中非常強調保持平穩的呼吸,是一種不錯的...
2016-01-09 -
瑜伽和普拉提的區別有哪些
瑜伽和普拉提都是屬於運動的一種,但是瑜伽和普拉提所做的動作都是不同的,這種瑜伽和普拉提也是有很多區別,但是鍛煉之後所得到的調養效果也是不同的,瑜伽是修身塑身的,而這種普拉提在鍛煉的時候是需要比較艱...
2015-12-26