【導讀】普拉提VS瑜伽哪個更減肥， 瑜伽和普拉提都是減肥運動中相對溫和的運動， 適合身體無法負荷高強度運動的人或怕累的懶人們。 這兩種運動都包括豐富的動作， 有些動作驚人地相似， 讓人分不清什麼是瑜伽動作， 什麼是普拉提動作。 那兩者有什麼區別？哪個更減肥？一起來看看下文的普拉提VS瑜伽哪個更減肥。
普拉提VS瑜伽哪個更減肥
瑜伽和普拉提的區別
瑜伽和普拉提都是結合伸展運動和呼吸的運動， 乍一看， 兩者極其相似。 但其實， 兩者還是存在明顯區別。 普拉提相對瑜伽來說， 每個動作保持的時間較短，
普拉提VS瑜伽哪個更減肥
瑜伽和普拉提哪個更減肥
瑜伽和普拉提既然存在區別， 那哪一個更有利於減肥？
瑜伽和普拉提同樣具備減肥作用。 瑜伽包括了很多的體位， 不同的體位對身體的各個部位進行鍛煉， 增加了身體熱量消耗， 不僅可以減少皮下脂肪， 而且可以按摩身體各個腺體， 促進代謝。 而相比瑜伽， 普拉提結合了更多的伸展運動， 運動頻率更快， 練習時需要抵抗更多的身體阻力，
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