相信很多人都知道， 脂肪肝作為肝膽疾病， 在肝病分支裡面具有舉足輕重的地位。 可是你知道嗎， 這脂肪肝也不僅僅只有純粹的一種情況， 今天我們給大家介紹的， 是它延伸出來的疾病-酒精性脂肪肝！
什麼是酒精性脂肪肝？
酒精性脂肪肝， 顧名思義， 肯定與長期的飲酒， 導致肝臟受傷密不可分。 那麼， 要怎麼判斷你是否患有酒精性脂肪肝的風險呢？從資料上來分析， 我們可以知道。
首先， 我們要根據一條乙醇攝入的基本公式：
乙醇量(g)換算公式=飲酒量(m1)X乙醇含量(%)×0．8。
而從患者飲酒的年限， 我們可以分為兩個時期：
長期飲酒史超過五年， 男性乙醇攝入量≥40g/d， 女性乙醇攝入量≥20 g/d。
兩周內有大量飲酒史， 則乙醇量攝入量>80 g/dt。
如果你的情況吻合上面的資料， 那麼你就要小心了。 不過對於酒精性脂肪肝， 我們還要根據症狀來做出判斷。
下面這些酒精性脂肪肝的症狀，
你有嗎？
一、肝腫大/上腹部疼痛
一般來說， 酒精性脂肪肝患者的症狀程度是與其肝臟脂肪的浸潤程度成正比， 當肝內的脂肪含量越高， 患者的症狀就會越明顯。
作為酒精性脂肪肝的典型症狀， 當出現肝腫大時， 患者常會感覺到肝臟部位有明顯的疼痛感， 輕輕按壓會則會加重。
二、脾腫大
當酒精性脂肪肝患者的病情加劇時， 因為脾腫大， 甚至會導致腹水和下肢水腫的現象。
三、脂肪肝的明顯症狀
常常會出現脂肪肝的常見症狀， 如蜘蛛痣、肝掌、黃疸、食欲不振等。
總的來說， 酒精性脂肪肝的判斷， 除了觀察自己有沒有長期酗酒的歷史， 還要結合脂肪肝類疾病的情況進行綜合整理， 才能得出最終的結果。
怎麼遠離酒精性脂肪肝？
1、戒酒的重要性
酒精性脂肪肝的根本原因， 就是因為長期不加節制的飲酒， 導致肝膽受損所致。 所以， 我們在平時生活中， 要注意遠離酒精， 小飲怡情， 大飲傷心， 適度乾杯， 更加有益自己的身心健康。
2、養肝護肝食譜
如果當你不能完全遠離酒精的時候 ， 康康也有養肝健康食譜， 能幫你緩解酒精毒性， 並修復肝臟損傷部位。
①芹菜炒香菇：芹菜400g， 香菇50g， 食鹽、醋適量。
此品有平肝清熱、益氣和血作用。
②蘑菇燒豆腐：嫩豆腐250g， 鮮蘑100g。 砂鍋內放豆腐和鮮蘑片， 加適量鹽和清水， 中火煮沸後， 小火燉15分鐘， 加調味品即可。
此品有補氣益胃、降脂抗病毒作用， 還可用於肝炎後脂肪肝的輔助治療。
