體內濕氣太重就應該吃這個，濕毒剋星“水中人參”！

中醫裡說：千寒易除， 一濕難去。 這個天氣每天無精打采， 失眠， 甚至還腰酸背痛。 其實是濕氣重惹得禍， 濕邪不去， 吃再多的補品、藥品都如同隔山打牛， 無關痛癢。 那應該怎麼判斷體內是否有濕氣， 濕氣應該怎麼治療呢?

赤小豆薏米茶祛濕效果大家都知道的， 這杯由薏米仁、赤小豆、紅棗、蒲公英、玫瑰花調配的祛濕茶， 祛濕還可以健脾胃。

在農村經常看到的蒲公英， 微風一吹四處飄散。 它全身都是寶， 用它泡茶喝， 清熱解毒， 利尿祛濕， 很適合濕熱體質的人， 肝臟功能差的人常喝還能養肝護肝。

早上一碗小米粥，

玉米須被稱為“龍鬚”， 搭配山楂、決明子等食材， 健脾祛濕， 降三高、利尿排毒， 是天然的養生茶品。

夏天濕氣重， 易傷脾胃， 中醫認為， 葡萄味甘微酸、性平， 具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效， 在炎炎夏日食欲不佳者， 吃點葡萄乾， 健脾和胃。