寶寶因為年齡小， 抵抗力差， 稍微不注意就感冒發燒。 不少家長一見寶寶發燒就往醫院送， 其實如果寶寶發燒時精神不是很差， 溫度沒超過39.5℃， 家長也可以自己處理。 那麼， 寶寶發燒如何降溫？寶寶發燒吃什麼好？別急， 下面就為大家相信介紹。
寶寶發燒怎麼辦？試試這些物理降溫方法
寶寶發燒沒超過38.5℃是不推薦用退燒藥， 家長可以試試下面這些物理降溫方法。
35%酒精擦浴
酒精能擴張血管， 蒸發時會帶走大量熱量， 嬰幼兒發燒時可以以此幫助降溫。 準備75%的酒精100毫升， 加溫水等量， 保持溫度在27～37攝氏度左右，
溫水洗澡
洗澡能幫助散熱。 如果寶寶發燒時精神狀態較好， 可以多洗澡， 水溫調節在27～37攝氏度。 注意不要給寶寶洗熱水澡， 否則易引起全身血管擴張、增加耗氧， 容易導致缺血缺氧， 加重病情。
冰枕
寶寶高燒時可以做個冰枕給寶寶枕著， 既舒服效果又好。 去醫院買個冰袋（不是熱水袋）。 把冰塊倒入盆裡， 敲成小塊， 用水沖去棱角， 裝入冰袋， 加入50～100毫升水， 不要裝滿， 2/3滿就可以，
冰袋冷敷
可以去商店購買化學冰袋， 使用時放冰箱冷凍， 由凝膠狀態變成固體後取出， 包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處， 可以反復使用。 也可以家庭自製冰袋：用一次性醫用矽膠手套裝水打結放冷凍櫃， 凍成固體後取用。 如果覺得冰塊太冰的話， 可以在冰袋半冰半水的狀態就取出， 包上毛巾給寶寶冷敷。
寶寶發燒吃什麼好？推薦11種退燒食物
其實， 除了上述方法有助於緩解寶寶發燒外， 合理飲食也起到降溫的作用。
香蕉
可以在孩子發燒時食用， 能增加孩子食欲， 補充水分。 主要作用是通便。
荸薺
可明目退翳， 治痔瘡， 大便下血。 預防流腦， 高血壓， 可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。 荸薺是寒性食物， 既可清熱瀉火， 又可補充營養， 對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。
蘋果
蘋果是屬於平性的水果， 而平性和寒涼性質的水果有利於退熱， 又增加豐富的營養物質。 小孩發燒吃蘋果有助於補充水分， 起到降溫的作用。
熱姜糖水
用姜煮成的紅糖水， 可以起到驅寒的作用， 因此發燒時， 媽媽不妨試試。
熱姜可樂
可樂是我們現代年青人常喝的飲料了， 不過， 它不僅僅是一種飲料， 把它跟薑片一起煮著來喝，
菊花茶
菊花具有清熱解毒的功效， 當發燒時， 用正處於開花期的菊花來泡一壺茶， 就可以起到暖和身體， 清除體內熱毒的作用。 因此， 對於有畏寒症狀的發燒病人， 適時地來一壺熱菊花茶， 可以起到很好的退燒降溫作用。
花草茶
在發燒時， 也可以試試一些藥草茶， 例如具有殺菌、消炎、發汗作用的百里香、洋甘菊等中草藥。 用它們來泡熱茶喝， 趁熱喝下去， 對於退燒散熱有很好的功效。
生薑蘿蔔糖水
當你感冒、發燒， 同時伴有痰多、口乾等症狀時， 不妨試試一些民間小偏方， 用生薑、白蘿蔔、蔥白， 再加入紅糖來煎煮， 趁熱飲服， 當小孩出了一身汗後， 就會感覺痰多、口乾等症狀明顯減輕了。
蔗漿粥
將新鮮甘蔗洗淨後榨汁100ml， 粳米100g， 加水煮成粥， 每天分2-3次食用， 有助於降溫。
麥冬粥
麥冬30g， 煎湯取汁， 加粳米100g。 煮半熟時加入麥冬汁及冰糖適量， 同煮成藥粥， 早晚服食， 可以起到輔助降溫的作用。
荷葉粥
新鮮荷葉一張， 洗淨煮湯500ml左右， 用濾出的荷葉水加粳米100g、白砂糖適量煮粥， 每天早晚食用， 有降溫的功效。
提醒：寶寶發燒時衣服不宜過厚。 寶寶衣服不宜穿的過多， 否則會影響散熱， 使體溫降不下來， 則要預防發生高熱驚厥， 尤其對於新生兒體溫在38。 5度以上時， 一旦包裹的過緊， 容易導致驚厥發作。 因此對於新生兒體溫升高， 要立即打開包被及解松衣服以便散熱。
此外，家長還要勤測體溫。建議最好每間隔4個小時就測量一次體溫，高溫寶寶則需要每1一2小時測一次。服用退熱藥後如果出現大汗淋漓，面色蒼白，軟弱無力等虛脫現象。可先喂一些含糖的稀鹽水或鮮榨的果汁，為寶寶補充水分。
此外，家長還要勤測體溫。建議最好每間隔4個小時就測量一次體溫，高溫寶寶則需要每1一2小時測一次。服用退熱藥後如果出現大汗淋漓，面色蒼白，軟弱無力等虛脫現象。可先喂一些含糖的稀鹽水或鮮榨的果汁，為寶寶補充水分。
