很多減肥的人認為自己從此與“享受美食”沒有關係。 但其實， 減肥並不一定需要節食， 因為有一些飽腹感強熱量低的食物真是減肥的好幫手， 它們可以讓你更加快樂的減肥。
減肥可以說是許多肥胖患者的願望。 減肥的方式有非常的多， 許多人通過規律的運動方法來達到減肥的目的， 但是往往由於管不住自己的嘴， 體重在短短的幾個月的時間裡又增加到了減肥前的體重。 其實， 通過飲食調節體重是個很不錯的方法， 特別是吃一些熱量低而又有飽腹感的食物。
很多的女孩子減肥一再失敗，
相反， 如果你想要減肥， 每天堅持鍛煉， 但是又經常吃一些油炸食品等高熱量的食物的話， 那是很難減肥成功的。 總之， 減肥並不需要節食， 科學的減肥餐可以幫助你快樂減肥。
其實， 熱量低飽腹感強的減肥食物非常多， 常見的有玉米、燕麥、芒果， 香蕉， 方包、番薯等等。 許多的粗糧類食物也可以幫助你在填飽肚子的同時控制攝入的熱量， 而且這些食物還富含多種營養成分， 比如幫助消化的纖維素，
所以說， 減肥和享受美食並不是相悖的兩件事。 只需要美食的熱量足夠低， 不會影響減肥的進度， 那麼還是可以在填飽自己以後再用更多的精力去減肥。 一邊吃一邊減肥才是最幸福的減肥方式。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
