馬上就要到夏天了， 很多人都想要擁有完美的身材， 但是無奈身上的肥肉總是一圈又一圈的， 怎麼辦呢?其實解決這個問題還是有方法的， 穴位按摩減肥方法可以幫助我們解決問題?穴位按摩還沒有副作用， 下面跟小編一起來瞭解一下吧!
穴位按摩減肥法比起節食， 吃減肥藥好處不知道多了多少的， 穴位按摩減肥不會可以幫助我們很好的達到減肥的效果， 還不會對身體造成很大的傷害的。
穴位按摩減肥
上脘穴
位置：在胃的上部， 肚臍上方5寸的位置。
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，
按摩方法：食指和中指併攏， 順時針方向按揉上脘穴3分鐘， 可以達到刺激穴位的目的。 空閒的時候， 就可以隨手按壓此穴位。
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
穴位減肥
按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效， 既能止瀉， 又能通便， 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康， 清除腸道內常年累積的宿便， 輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50～100次， 逆時針和順時針方向各重複一次。
足三裡
位置：膝蓋下三寸， 脛骨外側約一橫指處。
按摩此穴， 可通經活絡、疏風化濕，
按摩方法：拇指按壓。
承山穴
位置：承山穴位于小腿後面正中， 當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。
按摩此穴， 可消除小腿上的脂肪， 收緊小腿肌肉， 對美化小腿線條有顯著的作用。
按摩方法：用拇指關節按壓。
大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處。
按摩此穴可通便， 排除腸道內的油脂， 減輕體重， 消除腰腹贅肉， 降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓， 圈狀按摩100次。
肚臍左右兩側的天樞穴
天樞穴位於肚臍左右兩側兩寸的位置， 這個穴位可幫助促進腸胃蠕動， 消除小腹;
肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴
可以降低食欲， 按摩或者針灸皆有效果;
帶脈穴
帶脈穴位於腰兩側， 也就是我們所說的游泳圈的地方，
膽經
膽經位於大腿外側， 左右腿都有的， 外側就是我們說的褲線那裡， 記住是從上往下敲， 反過來是沒有用的.
足三裡
足三裡不僅能幫我們減肥， 還能改善身體的迴圈， 對於常按足三裡的好處真的有很多的， 而且足三裡的位置還很好找的， 所以我們不用擔心不知道足三裡在哪裡的哦。
足三裡位於犢鼻下3寸， 距脛骨前緣一橫指， 在小腿外側的地方。
中脘穴
功效：加快胃蠕動。
常刺激中脘穴， 胃部蠕動會加快， 還可提高人體免疫力。 該穴位置：肚臍上方4寸的地方。 除了按摩此養生穴位外， 還可以將薑切薄片熏烤， 讓薑汁通過熱度滲入皮膚， 刺激中脘穴。
下脘穴
功效：讓毒素不滯留。
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。 如果此處不通暢， 容易讓體內毒素逐漸增多， 造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。 該穴位置：在肚臍上方2寸處。 不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位， 讓食物順利完成初步切碎， 到徹底消化的全過程。
穴位按摩
穴位按摩是一種以人療人、延緩衰老、壽致百歲的佳法。 每天早晚自我按摩一些長壽穴位， 每次3~5分鐘， 必能獲較好保健效果。
穴位按摩的好處不僅僅是只有減肥， 還可以延長壽命， 幫助我們養生， 所以每天我們花個幾分鐘的時間按摩穴位真的是很有好處的， 所以我們可以試試的， 希望大家都能夠長壽的哦。
中醫學認為， 經絡是康復疾病、逆轉衰老的快速通道，
結語：上文介紹的穴位按摩減肥的方法我們是不是有了一定的瞭解， 穴位按摩減肥方法我們只要找准穴位然後經常的按摩就可以幫助我們很好的減肥的， 所以我們想要減肥的都可以試試的， 但是一定要堅持的。
