民間有一個說法：“一杯鮮豆漿， 天天保健康”， 其實是有道理的。 豆漿富含人體所需優質植物蛋白， 八種必需的氨基酸， 多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素， 可以補充人們生命所需的營養物質。 豆漿的魅力所在不僅僅是因為它的營養價值， 還有一個女性們更關心的焦點：就是它的減肥功效。
1.其含有的大豆皂甙和不飽和脂肪酸可分解體內的膽固醇， 促進新陳代謝， 使脂肪不容易堆積起來，
2.豆漿是高纖維食物， 可以增強腸胃蠕動， 大使腸壁表面光滑、排便順暢。
3.飲用鮮豆漿， 可起到平衡營養， 調整內分泌和脂肪代謝系統， 激發人體內多種酶的活性， 分解多餘脂肪， 增強肌肉活力的作用。 長期堅持對身心有益， 還可以美容減肥抗衰老。 但是喝豆漿不能超量， 一般成人喝豆漿一次不宜超過500克， 小兒酌減。 因為大量飲用， 容易導致蛋白質消化不良、腹脹等不適症狀。
可以的，但要講究方式，一定要直，向上拔，有意識的收縮腹部提高臀部 ，把肩打開。感覺應該像在貼著牆站，頭後部、雙肩、臀部、小腿肚、腳後跟都貼著牆成一條直線，這樣站出來很精神，對塑身也有效果。但是一天要... [詳細答案]
減肥是一種心態，在哪都一樣，關鍵看你的意志力，到健身房辦了卡，沒幾天不想去了，把錢也浪費了，健身房掙錢就是掙得辦了卡不去的人的錢，可以先到健身房體驗下，每個健身房都有好多體驗卡，先檢測下自己的意志力， [詳細答案]
減肥一定要在專家的指導下進行，制定科學、健康的減肥計畫，單純節食來減肥是不科學的，建議平時堅強運動，多進行一些體育鍛煉，合理膳食，不要吃零食，晚餐可以適當的減量，一般吃到七成飽即可。祝：身體健康! [詳細答案]
減肥藥物裡面都含有激素大量的瀉藥成分會導致胃腸功能紊亂引起內分泌失調不建議藥物減肥的。由於年齡還小，最好採用健康減肥，從飲食中改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝熱水多吃點清淡的，另外參加戶外活動，但是... [詳細答案]
你好，媽媽可以給寶寶喝豆漿的，但儘量少喝，怕寶寶不消化或者吸收不了的，要觀察下寶寶的大便的。慢慢添加。 [詳細答案]
