有什麼方法可以緩解耳鳴呢？耳鳴的原因有很多， 緩解的方法也各不相同。 今天， 想為大家介紹的是緩解耳鳴的中醫按摩和食療方， 快來一起看看都是怎樣的吧。
四因素可導致耳鳴
2、不規律的生活和飲食習慣， 比如有些上班族經常熬夜加班， 工作上的應酬需要飲酒抽煙， 使身體過度勞累， 就會引起耳鳴。
3、全省性的慢性疾病， 比如高血壓、低血壓、貧血、糖尿病等， 造成的身體免疫力低下。
4、耳部器質性病變引起的耳鳴， 如外耳道炎、外耳道異物、鼓膜穿孔和塌陷、中耳炎、中耳積液等，
中醫按摩緩解耳鳴的方法
現如今， 都市生活壓力只增不減， 耳鳴也讓人難以忍受。 那麼中醫有什麼方法可以緩解耳鳴嗎？
梳頭抹耳法：操作時將手指位於頭頂經前向後梳理， 至枕骨部位時用手心貼住耳廓向面頰推動。 這時動作要緩和， 雙手也要和頭的相應部位充分接觸， 以達到疏通氣血的效果。 每天早晨做30~50次， 並配合深呼吸對於健康問題會有很大的幫助。
點按耳穴法：耳朵的反射區可以有效幫助我們在日常生活中解決問題， 而不必每次都去診所接受針灸或是按摩治療。 可以選擇用拇指或中指點按耳門、聽宮、聽會以及耳後的翳風、風池等穴位各30秒。 按摩過程中不宜用力過大，
掩耳鳴鼓法：這種方法也被稱為“鳴天鼓”， 最重要的要點就是雙手掌心用力擠壓外耳， 使耳道內外空氣隔離。 同時用食指中指扣住後頸， 並使食指摩擦中指——待到其滑下來敲擊頭部， 以達到保健耳部的效果。 每天操作幾十次， 就能有明顯的效果。
雙手拉耳法：共分為兩步：首先用食指和拇指向下拽耳垂幾十次；之後將食指中指夾住耳根上下摩擦， 也堅持幾十次（一上一下）。
3款食療方緩解耳鳴
山茱萸菊花粥
製作：山萊萸20克， 菊花15克（紗布包）， 粳米50克。 前2味加水煮沸30分鐘， 取出菊花紗布包， 加入粳米， 煮成粥服。 每日1次。
主治：腎虛耳鳴。
黃芪粥
黃芪20克， 粳米60克。 水煎黃芪30分鐘， 濾渣取汁加入粳米，
主治：氣虛耳鳴。
石菖蒲湯
豬肚1個， 蔥500克， 食鹽12克， 石菖蒲60克， 將豬肚沖洗乾淨， 蔥切碎， 與石菖蒲和食鹽一起放入豬肚內， 用棉線縫合， 放於砂鍋內， 加水用小火燉至爛熟， 吃肉、蔥， 喝湯。 3天內服完。
主治：神經耳鳴。
以上緩解耳鳴的方法僅供參考， 一定要找到耳鳴的原因再進行治療哦。
