獼猴桃吃了會發胖嗎，吃獼猴桃有什麼好處?

獼猴桃是生活中常見的一種水果， 這種水果的熱量是很低的， 吃多也不會有發胖的情況。 獼猴桃含有豐富的維生素和抗氧化物， 有著清熱降火、潤燥通便的作用， 其含有的精氨酸還可以預防血栓的出現。

其實， 獼猴桃是一種營養價值高， 熱量很低的水果， 一個獼猴桃可能含有30大卡， 而一個健康的成年人一天就需要攝入1500大卡的熱量了， 所以， 在這樣的大卡對比下， 獼猴桃即使吃多了也不會發胖的。

1.吃獼猴桃有什麼好處?獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質， 能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，

可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽， 有利於抑制誘發癌症基因的突變， 對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。 獼猴桃富含精氨酸， 能有效地改善血液流動， 阻止血栓的形成， 對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效。

2.獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇， 能有效地調節糖代謝， 調節細胞內的激素和神經的傳導效應， 對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。 獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素， 屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品， 對減肥健美、美容有獨特的功效。 獼猴桃含有豐富的葉酸， 葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，

能預防胚胎發育的神經管畸型， 為孕婦朋友解除後顧之憂。

3.吃獼猴桃有什麼壞處?獼猴桃性寒， 不宜多食,脾胃虛寒者應慎食， 大便腹瀉者不宜食用。 先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。 由於獼猴桃中維生素C含量頗高， 易與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。 故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。