許多人嘗試各種減肥藥進行減值瘦身， 但是效果不明顯， 而且極易傷害我們的身體。 今天為大家推薦款減肥食譜--黃瓜雞蛋， 它不僅滿足人體基本營養需求， 而且還可以快速減重。
黃瓜雞蛋是一個由來已久的減肥方法， 是指在三十天的時間裡， 每天堅持以黃瓜和雞蛋為主食。
黃瓜水分含量非常高， 不僅可以飽腹還可以補充水分。 想要減肥的人士食用黃瓜非常好， 它含糖量少， 富含多種纖維。 黃瓜中的丙醇醋酸可以有效抑制食物中的碳水化合物轉變為脂肪， 非常有益於減肥。 同時， 嚼黃瓜還可以鍛煉我們的咬肌，
但是如果單純長時間食用黃瓜， 會造成營養的缺失。 所以我們吃黃瓜要搭配雞蛋， 黃瓜補充各種維生素的同時， 雞蛋能供給蛋白質。
雞蛋是我們家常的一種食物， 幾乎是家家必備的。 雞蛋可以提高血液的蛋白質濃度， 防止血管的硬化。 科學證明， 每天早上食用一個雞蛋的人的體重明顯輕於不食用雞蛋的人。 雞蛋富含豐富的蛋白質元素， 為人體生長發育提供必要的營養物質。 蛋白質在人體胃部消化需要經過很長的時間， 所以可以讓我們長時間的保持飽腹感， 利於我們控制進食量。
許多人疑問黃瓜雞蛋減肥期間， 我們還可以吃些其他食物嗎？長達一個月的時間內單調地吃黃瓜和雞蛋，
黃瓜雞蛋的具體食用方式並沒有過多的限制， 只是不能使用植物油來烹飪。 我們可以水煮黃瓜或者涼拌黃瓜， 亦或者做雞蛋黃瓜餅、雞蛋黃瓜優酪乳沙拉等等。 對於每天的食用量並沒有具體的要求， 可以吃到飽， 但是一定不能吃到撐。
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