吃補藥的最佳時間
上午8點消化系統的吸收功能最低， 最適合服用維生素類補品；如果將鐵劑留到晚上19時服用， 比起早上服用， 療效更理想；人體的血鈣水準在午夜至清晨最低， 因此， 臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。
而對於中草藥熬制的補藥來說， 最好是在下午或者晚飯過後食用， 這樣不會因為一天的忙碌而完全消耗掉， 避免因為人體沒有吸收而造成浪費， 要注意， 在服用滋補藥物期間忌辛辣油膩的食物， 忌煙酒。
吃補藥的最佳時間
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