健康養生生活館，喝酸牛奶可以加蜂蜜嗎

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保持身體的健康， 除了要養成好的生活習慣和飲食習慣外， 還要多給身體補充一些有營養的食物， 比如牛奶等。 牛奶中的很多營養物質對於保持身體的健康都是很重要的， 牛奶還能做成優酪乳， 讓腸胃功能也得到比較好的幫助。 蜂蜜也是一種對於身體有好幫助的食物， 那麼酸牛奶可以加蜂蜜嗎？下面我們說一下。

蜂蜜有較強的潤澤性， 能吸收空氣中的水分， 可以較好地防止表皮表面水分蒸發散失； 蜂蜜的營養成分均為天然營養物質， 其單糖、維生素、酶類等生物活性物質有利於被皮膚細胞的吸收，

能有效地改善皮膚表面的營養狀態。

在優酪乳中加上蜂蜜的話， 不是什麼新鮮的事情了， 其實這樣的吃法也是有好處的， 只是大家不瞭解而已。

優酪乳加上蜂蜜的話， 可以直接增強人體的免疫功能， 可以抵禦外界的病毒入侵。 人們每天分早晚兩次食用加蜂蜜的濃度較高的酸牛奶(每次一杯， 每杯摻入一小勺蜂蜜)， 可大大增加體內的生物免疫能力。 在遭到生化武器侵襲時， 可免受或減輕生物毒素造成的傷害。

優酪乳的保健作用優酪乳除了營養豐富外， 還含有乳酸菌， 所以具有保健作用。 這些作用是：

1.維護腸道菌群生態平衡， 形成生物屏障， 抑制有害菌對腸道的入侵。 2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

3.優酪乳含有多種酶， 促進消化吸收。 4.通過抑制腐生菌在腸道的生長， 抑制了腐敗所產生的毒素， 使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。 5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。 從而也抑制了這些菌所產生的致癌因數， 達到防癌的目的。 6.提高人體免疫功能， 乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質， 可以提高人體免疫， 防止疾病。

酸牛奶可以加蜂蜜嗎的問題， 上面的介紹做出了很好的回答。 保持身體健康多吃有營養的食物是很好的方法。 但是在選擇食物的時候， 一定要注意， 要選擇適合自己的食物來進行保健身體。 這樣才能讓身體得到比較好的保健效果，

不會出現其他的問題。

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