現在的人都追求健康的生活， 喜歡追求美食的同時也非常注重自己身體健康， 在這個吃貨縱行的時代裡， 吃什麼， 怎麼吃都顯得尤為重要， 不是有那麼一句老話嘛說藥補不如食補， 今天小編就給大家介紹一道養生美食.......到底是怎麼做的， 好奇的朋友們一起來和小編看一看吧~
蘋果營養價值高， 酸甜可口， 營養豐富， 是老幼皆宜的水果之一。 它的營養價值和醫療價值都很高， 每100g鮮蘋果肉中含糖類15g， 蛋白質0.2g， 脂肪0.1g， 粗纖維0.1g， 鉀110mg， 鈣0.11mg， 磷11mg， 鐵0.3mg， 胡蘿蔔素0.08mg， 維生素B1為0.01mg， 維生素B2為0.01mg， 尼克酸0.1mg， 還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養物質，
蘋果醬
蘋果派
1.將黃油切丁；把鹽、高粉、低粉混合後， 倒在黃油上
2.不斷地切， 直至黃油和粉類變成鬆散的沙粒狀， 放入盆中
3.往盆中倒入淡奶油和清水， 揉成麵團， 蓋上保鮮膜， 入冰箱冷藏1小時
4.將冷藏好的麵團取出， 擀成面皮
5.在模具中抹層薄薄的黃油， 放入派皮， 把邊緣多餘的面皮擀掉
6.然後用叉子在派皮上紮一些孔， 再抹上果醬， 放上蘋果片， 再刷層淡奶油， 撒上些黃油碎
7.烤箱預熱200°， 放入蘋果派， 烤25分鐘至金黃即可
小編覺得蘋果還是得多吃，
這樣才能健康呀。
