一日三餐， 是每個人一天最基本的攝入量。 但很多人因為種種原因導致不吃早餐， 殊不知早餐對我們身體具有很重要的健康作用。 下面， 就讓我們一起來看看早餐食譜。
有一句話是這樣說“早餐吃得好”， 也就是說早餐對我們來說是必不可少的。 在這個生活節奏飛快的社會， 很多人因為工作等原因， 沒時間吃早餐， 久而久之就會給身體帶來一系列的毛病。 吃早餐可以給我們身體補充所消耗的能量， 消除早上的懶散氣。 早餐的做法其實並不難， 即使現在還不會做飯的你也可以跟小編一起來學習。
早餐食譜有以下幾種：1、雞蛋餅， 先取兩個雞蛋最多不要超過三個， 將雞蛋倒入碗裡攪拌均勻。 倒入半碗米飯在雞蛋中， 繼續攪拌， 使雞蛋全部覆蓋住米飯即可；接著倒入一點油在鍋中， 等幾分鐘鍋和油一起變熱後在將雞蛋倒進去煎。 這樣雞蛋餅就做好了， 你的早餐也解決啦！
2、番茄湯， 先在番茄的表面用刀劃一下， 記住不可劃太深。 在用熱水過一下， 番茄的皮就脫落了， 在將它切小。 準備雞蛋和麵條， 先將雞蛋打碎， 把麵條放入煮開的水中。 最後將番茄和雞蛋倒進去煮就可以了。
3、皮蛋瘦肉粥， 一個皮蛋， 100克的瘦肉。 先將皮蛋切碎， 把米煮熟之後在將皮蛋放進去煮3分鐘作用， 最後將瘦肉放入繼續煮至肉熟了之後在根據個人口味加入適量的鹽或胡椒粉。
4、煮餛飩， 其實這個是最簡單的方法了。 直接去商場買做好的混沌， 加入紫菜或其他蔬菜都可以， 整個過程不用15分鐘就可以搞定了。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
