【六一兒童網導讀】隨著新社會的發展， 人們舊觀念越來越少， 新時代的辣媽越來越多， 小編最近在網上看到了這樣一個新聞， 4歲的小姑娘Mini和36歲的媽媽Kasperzak一起成為Instagram的紅人， 一位身材姣好的辣媽帶著自己四歲的女兒在做瑜伽， 和諧溫馨的照片令人感觸很深。 確實， 孩子做瑜伽好處也很多， 對孩子有著一定的鍛煉， 下面小編來為大家詳細講講孩子做瑜伽的好處。
少兒瑜伽課程， 主要針對6－14歲之間的兒童進行瑜伽啟蒙練習。 他區別于成人的是， 少兒瑜伽集故事、音樂、藝術修養以及環境保護為一身， 引導少兒向內外兼修“全方位”發展。
這個年齡段的兒童處於生長發育階段， 經過一段時間的瑜伽習練後， 會提高自身柔韌性， 挺拔身姿， 提升氣質， 還有助於骨骼的生長。 可以提高上課時的注意力， 學習效果明顯提高。
瑜伽的修習是可以伴隨終身的， 孩子從小開始接觸瑜伽， 不論從身體層面或是精神層面上都將會有所提升， 對於孩子今後的學習、工作、社會生活方面都會起到關鍵甚至是決定性的作用。
孩子在十二歲之前是最佳的身心可塑期， 如果有時間由媽媽親自引導孩子進入瑜伽的美妙溫暖世界，
少兒瑜伽的作用
1，
矯正體形，
促進骨骼發育：瑜伽體位法的練習，
能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，
使肌肉發育完善，
同時對骨骼生長也很有好處。
瑜伽中的每個體位元法都會使孩子們很自然地抬頭挺胸，
糾正平時老窩在沙發裡看電視時養成的含胸駝背等壞習慣。
2、增強心肺功能：瑜伽特有的呼吸法練習，
能夠有效地增強孩子的心肺功能，
增加肺活量，
提高給氧量。
3、提高注意力：很多瑜伽體位動作是專門練習專注力的， 專門練習孩子注意力集中的控制時間、控制品質， 讓他在安靜中學會與外界相應合，
4、幫助小胖墩兒減肥：隨著人類生活水準的提高，
電子遊戲的盛行以及生活環境的優越性，
使得"皇帝""公主"們更多的成了胖墩，
想跑跑不動，
想跳跳不高，
身心都受到不必要的干擾。
瑜伽的動作不激烈，
但是運動量不小。
對於單純因為飲食問題和缺乏運動而造成肥胖的孩子來說，
瑜伽是減肥的好辦法，
因為瑜伽要求飲食相對清淡（但不是吃素，
而是在蛋白質來源上要求品質更高），
而運動過程也能幫助按摩內臟，
所以孩子一邊胃口變好、睡覺更香，
一邊又在良好習慣的作用下減了肥。
5、豐富想像力：練習中教練會用講故事的方法來引導孩子做動作，
所以每個孩子都要先經過一番想像才開始實踐，
瑜伽強調的是‘身心靈’的結合， 在練瑜伽的過程中， 通過調整呼吸， 冥想和放鬆達到心情平和。 練習瑜伽還可以培養孩子的自信心， 克服扭扭捏捏， 變得活潑大方， 緩解學習壓力， 適當地調節緊張的學習氣氛， 既有益身心， 又能為提高學習成績做好鋪墊。
以上就是孩子做瑜伽的好處， 小編現在想想， 做瑜伽對孩子本身有這麼多好初， 同時爸爸和媽媽一起陪著孩子做瑜伽， 既能鍛煉身體修身養性， 還能培養家長與孩子之間的感情， 拍下來的照片可以留作回憶一些美好的瞬間。 想想真的是很美好呢。
