皮膚容易過敏可以吃這些食物來改善和預防

檸檬

檸檬精油具有抗菌效果， 可以有效深層清潔皮膚， 並且能夠增加臉部彈性。 所以， 檸檬是美容護膚的首選水果。 對於皮膚過敏的症狀比如發紅等有很好的改善效果， 不管是內服還是外敷都是效果不錯的。

荔枝

荔枝能很好的讓身體內的毒素得到清除， 讓皮膚細胞更好的生長， 這樣讓我們的皮膚保持在非常健康的狀態下。 當然在平常的生活中荔枝也是能對皮膚過敏的情況有不錯的改善效果。

蘋果

蘋果用來美容具有收斂、爽膚的效果， 不過不是直接食用， 而是將蘋果切片敷於臉上十五分鐘後取下。

獼猴桃

獼猴桃是百搭的好水果， 適用於各類肌膚。 只要將獼猴桃榨汁塗抹於臉部十五分鐘取下， 就能讓獼猴桃發揮保養肌膚、防止老化的作用。 美容佳品不能遺漏哦。

杏桃

杏桃用來美容主要是能夠起到促進肌膚癒合的作用。

多吃富含維生素C的食物， 如新鮮的蔬菜、水果。 多吃富含鈣質的食物， 如豆類及豆製品、乳類及乳製品。 凡與營養缺乏有關的皮膚過敏患者， 一定要補充所缺乏的營養物質， 如以皮炎、消化道及神經精神症狀為主要表現的糙皮病患者， 一定要給予高蛋白、富含煙醯胺的食物， 如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。

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