當我們的皮膚出現了暗沉、沒有光澤， 以及乾燥的時候， 一般人都認為給肌膚做保濕就夠。 但是生物學家發現， 只是單純的保濕對肌膚是不夠的， 肌膚的首要工作是排毒才對。 不夠乾淨的肌膚就像一灘渾濁的水， 如果沒有過濾清楚裡面的渾濁物質， 加入再多的清水也是沒有用的。
教你看清肌膚毒素
那麼我們肌膚的毒素是從哪裡來的?引起肌膚的毒素有很多種， 例如環境的污染、抽煙、喝酒、生活作息不規律等原因， 都會產生一定的毒素。 而排毒， 就是要清除這些毒素。
如何排毒呢?推薦潤腸排毒小竅門
腸道可以幫助毒素迅速的排出體外， 如果是便秘， 或是積食、消化不良等， 容易導致毒素停留在腸胃， 之後又將被重新吸收一遍。 實際上， 家裡常見的不少食物， 都能幫助消化系統排毒。 例如葡萄、蜂蜜、無花果等。
1、魔芋
魔芋又被稱為“鬼芋”， 在中醫上則是“蛇六谷”， 是有名的腸胃清道夫， 能清楚腸壁上的一些廢物。
2、海帶
海帶裡含有的褐藻酸物質， 不僅對有促進排毒的作用， 還有預防白血病的功效。
3、無花果
無花果可以保肝解毒， 清熱潤腸助消化， 特別是對於二氧化硫、三氧化硫等有毒物質， 具有一定的抵禦作用。
4、葡萄
葡萄可以幫助肝臟和腸胃清除垃圾， 還具有幫助人體增加造血功能。
5、蜂蜜
蜂蜜自古以來就是排毒養顏的食物，
6、糙米
糙米可以說是清潔大腸的“清道夫”， 當糙米進入腸胃時， 就會吸收掉許多堆積物質， 然後將其從體內排出去。
7、牛奶和豆製品
8、綠豆
綠豆自古就是很有效果的“解毒劑”， 對於農藥或者是重金屬以及各種食物中毒， 都有一定的防治效果。 綠豆能加速有毒物質在體內的代謝， 促使這些物質向體外排泄。
9、苦味食物
一般苦味食物都有清熱和解毒的功能， 例如苦瓜、蓮子心等。 苦味食物含有一種蛋白質， 幫助免疫細胞清除體內的毒素， 尤其是對女性來說， 多吃苦瓜還具有利經的效果。
